Vasara ir laiks
aktīvai atpūtai pie dabas un bezrūpīgi laiskām dienām pie jūras, kā arī
enerģijas un vitamīnu uzkrāšanai. Spēcīgie saules stari, regulārās peldes, kā
arī nepietiekama ūdens daudzuma uzņemšana – mūsu sejas ādai rada īstu
pārbaudījumu! Seja ir mūsu vizītkarte, tāpēc, baudot vasaras priekus, to
vajadzētu atcerēties un piedomāt par sezonai atbilstošu sejas kopšanu, mainot
sejas ādas kopšanas rutīnu un ikdienā lietojamo kosmētiku. Kādi ir lielākie
izaicinājumi sejas ādai vasarā un kā pareizi par to rūpēties, iesaka farmaceite
Zane Melberga.
Zināšanas par savas
ādas fototipu – atslēga uz veselīgu ādu
Lai pareizi parūpētos
par sejas ādu vasarā, vispirms jānosaka ādas fototips – vai āda ir sausa,
normāla, taukaina, poraina, problemātiska vai kombinēta. Jāņem vērā, ka ādas
fototips dzīves laikā var mainīties, tāpēc, lai atrastu savam sejas tipam
piemērotāko saules kosmētiku, ieteicams konsultēties ar farmaceitu vai
dermatologu.
Vecumā līdz 25 gadiem
pastiprināti darbojas tauku dziedzeri, tādēļ āda var būt taukaināka. Savukārt
pēc trīsdesmit gadu vecuma, āda sāk zaudēt mitrumu, tvirtumu un kļūst sausāka.
Mainoties gadalaikiem, var mainīties arī ādas tips. Ja ziemā ādai nepieciešams
izmantot ādu barojošu kosmētiku, tad vasarā to nepieciešams aizstāt ar
mitrinošu kosmētiku. Jebkurā gadalaikā ieteicams izmantot sejas maskas,
serumus, pieniņus un vieglas tekstūras kosmētiku. Savukārt tiem, kas vasarā
vairāk laika pavada ārā un ir pakļauti saules un vēja ietekmei, ieteicams
izvēlēties mitrinošus krēmus, kas aizsargā no ultravioletiem stariem.
Pareiza attīrīšana
palīdzēs cīņā ar pastiprināto svīšanu
Sejas ādas attīrīšana
ir būtiskākā ādas kopšanas rituāla sastāvdaļa, kas ietekmē gan sejas ādas
veselību, gan izskatu. Pareiza attīrīšana palīdz cīņā ar karstam laikam
raksturīgo pastiprināto svīšanu. Ieteicams sejas ādu attīrīt divas reizes
dienā, no rīta un vakarā. Vasarā pēc iespējams nepieciešams samazināt sejas
mazgāšanu ar ūdeni, jo tas ievērojami sausina sejas ādu. Tā vietā ieteicams
izmantot micelāros un termālos ūdeņus. Taukainu sejas ādu vēlams attīrīt ar
dziļi attīrošu želeju. Piemēram, ja vakarā āda rūpīgi attīrīta, no rīta šis rituāls vēlreiz nav jāveic – pietiks ar termālā ūdens izsmidzināšanu, kas sejas
ādai nodrošinās nepieciešamo tonusu. Izsmidzināmais termālais ūdens mitrinās
arī dienas laikā – to var izsmidzināt uz krēmiem, aizsargkrēmiem, kā arī tas
atsvaidzinās un nomierinās saulē uzkarsušu ādu. Savukārt pastiprinātu svīšanu
novērsīs matējoši produkti, piemēram, serumi un krēmi, ko ieteicams izvēlēties,
konsultējoties ar farmaceitu vai dermatologu.
Ādas dehidrātācija vai sausa āda – kā atšķirt
un kopt?
Dehidrēta āda nav
ādas fototips, kā, piemēram, sausa āda, bet gan ādas stāvoklis, kad parādās
niezoša sajūta, paaugstināts jutīgums, ādas tonis kļūst pelēcīgāks. Sausai ādai
trūkst dabīgo eļļu, taču dehidrētai – ūdens. Arī taukaina āda var būt
dehidrēta. Dehidrētu ādu ietekmē vielmaiņa, uzturs un ārējie faktori, kas
mazina ūdens daudzumu ādā, kā rezultātā tā zaudē mirdzumu un tvirtumu. Vasarā,
kad daudz zaudējam šķidrumu un āda ir pakļauta saules un vēja ietekmei,
nepieciešams pēc iespējas vairāk dzert ūdeni un mitrināt ādu ar vitamīniem
bagātiem krēmiem un termālo ūdeni. Neatkarīgi no gadalaika vai ādas tipa, kursa
veidā ieteicams lietot kolagēnu un naktssveces eļļu, kā arī iekšķīgi dzert
zivju eļļu, lai palīdzētu ādu uzturēt tonusā.
Saules kaitīgā
ietekme – kā pret to aizsargāties?
Pareizi izvēlēta
saules kosmētika aizsargā ādu no priekšlaicīgas novecošanās, nevēlamas
pigmentācijas un ultravioletā starojuma, taču arī saules kosmētika jāizvēlas
balstoties uz noteikto ādas fototipu. Sausai ādai ieteicams ādu barojošāks
aizsargkrēms ar mitrinošām īpašībām, kombinētai/normālai un nobriedušai ādai
atbilstošāks būs vieglāks saules aizsargkrēms, savukārt taukainai vai jutīgai
ādai – želeja, losjons vai pieniņš. Sievietēm saules aizsargkrēms ar SPF filtru
jāuzklāj apmēram 15 minūtes pirms došanās ārā zem dekoratīvās kosmētikas vai
jāizvēlas kosmētika, kuras sastāvā jau iekļauts SPF aizsargfiltrs.
Saules kosmētika, kas
paredzēta ķermeņa kopšanai, sejas ādai būs par smagu – tai nepieciešamas
vieglākas tekstūras kosmētika. Viena no izplatītākajām kļūdām ir vēlmē pēc
labāka iedeguma iegūšanas uz sejas ziest ķermeņa eļļu, kā rezultātā rodas
saules apdegumi. Apdegumu gadījumā sakairināto ādu nomierina un atjauno dažādi
aerosoli, piemēram, pantenols, alvejas gēli un mitrinoši krēmi. Lai no saules
apdeguma izvairītos, vasarā aizsargkrēms jālieto arī, ja laiks ir apmācies, jo
mākoņi neaiztur ādai kaitīgos ultravioletos starus.
Cilvēkiem ar gaišu
ādas krāsu, rudiem matiem un vasaras raibumiem ir pastiprināts pigmentācijas
risks, kā arī var veidoties ādas pigmentācijas plankumi, parādīties jaunas
dzimumzīmes. Ikvienam cilvēkam – jo īpaši gaišas ādas īpašniekiem – katru gadu
pirms vasaras sezonas sākuma ieteicams pārbaudīt dzimumzīmes pie dermatologa,
lai pārliecinātos par to, vai kāda no tām nav ļaundabīga. Savukārt pirms
došanās ārpus mājas svarīgi lietot saules aizsargkrēmu ar SPF50+, atkārtoti
uzklājot pēc peldēšanās vai saulē atrodoties ilgstoši. Papildus tam ieteicams
valkāt gaišu un elpojošu apģērbu, cepuri vai lakatu, kā arī jācenšas
izvairīties no tiešiem saules stariem.
