Veselības ministrija (VM) kopā ar pusaudžu psihoterapeitu,
Pusaudžu un jauniešu psihoterapijas centra vadītāju Nilu
Konstantinovu izstrādājusi pirmās psiholoģiskās palīdzības
(PPP) rokasgrāmatu pusaudžiem, kurā apkopotas pamatzināšanas,
tehnikas un prasmes, kas pusaudzim palīdz izvairīties no mentālās
veselības problēmām, atpazīt tās un sniegt pirmo palīdzību sev
pašam vai draugam.
“Izgulēšanās nozīme, emociju
atpazīšana un to veselīga izreaģēšana, atteikšanās no
kaitējošām vai nevajadzīgām pieredzēm, prasme iedot savam
prātam atpūtu, fiziska kustība – šis ceļvedis palīdz
pusaudzim orientēties sava prāta dabā un laikus pamanīt, ka
palīdzība, iespējams, nepieciešama arī draugam. Es domāju, ka
šīs vienkāršās tehnikas būs jaunas zināšanas arī mums –
vecākiem un skolotājiem, lai varētu būt labs atbalsts jaunajiem
cilvēkiem šajā ārkārtīgi nozīmīgajā attīstības posmā,”
uzsver
veselības ministrs Daniels Pavļuts.
Pusaudžu psihoterapeits Nils Konstantinovs norāda, ka apgūt
psihiskās veselības pamatprasmes mūsdienu pusaudzim ir tikpat
svarīgi kā zināt ceļu satiksmes noteikumus vai rīcību ārkārtas
situācijā. “Ceru, ka Covid-19 radītās sekas liks šādu
pamatapmācību jau pavisam drīz ieviest visās Latvijas skolās.
Kamēr tās nav, aicinu vecākus, skolotājus, bet visvairāk –
pašus jauniešus, izmantot šo rokasgrāmatu, lai parūpētos par
sevi un sev tuvākajiem.”
-
Rokasgrāmatu var aplūkot un
lejupielādēt Veselības ministrijas portālā ESparveselibu.lv:
https://ej.uz/PPP_rokasgramata -
Video ar ieskatu PPP pamatprincipos:
https://youtu.be/XuxUMdxqZso -
Plaukstas likums jeb 5 vienkārši
soļi, kā pusaudzim rīkoties, saskaroties ar psihiskās veselības
grūtībām: https://youtu.be/yuRB2esefXQ -
Vienas lietas likums jeb kā pusaudzim
rīkoties, ja radušās psihiskās veselības grūtības:
https://youtu.be/bQ4rfMgBwEA -
Citi noderīgi VM video par psihisko
veselību: https://esparveselibu.lv/video
vai https://ej.uz/VM_psihiska_veseliba
(YouTube atskaņošanas saraksts)
