Mana paziņa nodarbojas ar jogu un pirms ēdienreizes vienmēr apēd kaut ko saldu. Vai tas ir līdzīgi GI metodei – cukurs paaugstina cukura līmeni asinīs un ēst vairs negribas?
Mana paziņa nodarbojas ar jogu un pirms ēdienreizes vienmēr apēd kaut ko saldu. Vai tas ir līdzīgi GI metodei – cukurs paaugstina cukura līmeni asinīs un ēst vairs negribas?
Apēdot kaut ko saldu, mēs iegūstam tā saukto ātro enerģiju, bet tikai uz neilgu laiku. Ajūrvēda iesaka sākt ēdienreizi ar saldo, taču GI metode iesaka saldumus lietot pēc iespējas mazāk, vislabāk no rītiem vai pēc sporta nodarbībām.
www.gi.lv
