Ja gripa jau plosās, bet neesat paspējis vakcinēties, tad nevajag bēdāties, tikai ievērot vairākus ieteikumus.
Ja gripa jau plosās, bet neesat paspējis vakcinēties, tad nevajag bēdāties, tikai ievērot vairākus ieteikumus.
Gripas epidēmijas laikā izvairieties no vietām, kur pulcējas daudz cilvēku, piemēram, teātra un koncertu apmeklējumiem, viesībām.
Ja saslimšanas ar gripu riska pakāpe ir ļoti augsta, saslimuši jūsu mājinieki, kolēģi, paziņas un draugi, tad piliniet degunā interferonu vai smērējiet degunu ar oksalīna ziedi. Ja ne viena, ne otra nav pie rokas, tad noderēs arī ķiploku vai sīpolu sula, protams, ja vien varat to atļauties apkārtējo dēļ.
Vislabāk nostiprināt savu imunitāti jau pirms gripas, tāpēc norūdieties visu gadu, vairāk kustieties, biežāk uzturieties svaigā gaisā, kā arī domājiet par vitamīniem bagātu, pareizu uzturu.
Ja vien ir iespējams, tad iemīlieties, jo tiem, kas ir iemīlējušies un laimīgi, asinīs paaugstinās īpaša viela – endorfīns – , kas būtiski vairo organisma aizsargspējas. Cilvēki, kuri izstaro mīlestību, reti slimo, tajā skaitā arī ar gripu.
