DEPRESIJA. Saīsinoties dienai, pieaug sezonālās depresijas risks. Simptomi individuāli var atšķirties, taču dažas iezīmes ir kopējas: slikts garastāvoklis vai tā svārstības, intereses zudums par ikdienas darbībām un seksu, miega trūkums vai gulēšana ilgāk nekā parasti, vēlme ēst vairāk, turklāt alkas pēc ogļhidrātus saturošiem produktiem, kas draud ar svara pieaugumu.
Profilaksei un cīņai noder sportiskas aktivitātes svaigā gaisā, uzturēties laukā dienas gaišajās stundās. Elektrisko apgaismojumu nesamazināt, bet atrast ekonomisku variantu. Nepadoties slinkumam, kas liedz pievērsties nodarbēm, kuras sagādā prieku un gandarījumu.
