Vārds „kosmētika” cēlies no grieķu valodas un tulkojumā nozīmē mākslu greznot. Daudzi vēl joprojām uzskata, ka kosmētika ir tikai greznošanās. Taču skaistums nav iedomājams bez veselības un higiēnas.
Vārds „kosmētika” cēlies no grieķu valodas un tulkojumā nozīmē mākslu greznot. Daudzi vēl joprojām uzskata, ka kosmētika ir tikai greznošanās. Taču skaistums nav iedomājams bez veselības un higiēnas.
Āda, nagi un mati – tie ir veselības spogulis. Slimības sausina un padara ādu pelēcīgu, veido grumbas, āda izskatās slimīga. Mati zaudē spīdumu, kļūst plānāki un izkrīt. Nagi kļūst sausi, trausli un lūstoši. Tikai rūpes par sevi dod ādai veselīgu izskatu, matiem – spīdumu, nagiem stingrību, bet acīm un sejai valdzinājumu.
Gan tautas medicīnā, gan naturālajā kosmētikā ir spēcīgi un iedarbīgi līdzekļi, lai cilvēks kļūtu skaistāks. Katrai sievietei (un arī mūsdienīgam vīrietim) vajadzētu zināt vismaz ādas, matu un nagu kopšanas pamatpaņēmienus un kosmētikas līdzekļus. Protams, āda jākopj atkarībā no tās tipa, vecuma un gadalaika.
Ideāli, ja apmeklē kosmetologu vismaz reizi mēnesī un pērk dārgu kosmētiku. Taču pēc savas pieredzes varu apgalvot, ka daudz kas ir panākams mājas apstākļos, un tēriņi ir pavisam nelieli. Tomēr viens gan ir svarīgi – rūpēm par sevi jākļūst par ik dienas rituālu, veltot pietiekami daudz laika.
Veselīgas ādas izskats ir atkarīgs no pilnvērtīga un sabalansēta uztura daudz vairāk nekā pieņemts uzskatīt. Turklāt pilnvērtīgs nenozīmē, ka tas ir dārgs. Katram cilvēkam atkarībā no viņa ķermeņa masas, vecuma, dzimuma un fiziskās slodzes, ik dienas ar uzturu jāuzņem noteikts olbaltumu, tauku, ogļhidrātu, vitamīnu un minerālvielu daudzums.
Faktori, kas labvēlīgi iespaido ādu, pirmkārt, ir svaigs gaiss (pastaigas dienā vismaz trīs kilometrus), otrkārt, fiziska slodze (vismaz ikrīta vingrošana
30 minūtes), treškārt, kvalitatīvs miegs (vismaz astoņas stundas), arī pozitīvas emocijas, ūdens (dienā jāizdzer apmēram divi litri negāzēta minerālūdens).
Faktori, kas nelabvēlīgi iespaido ādu – neregulārs dzīvesveids (vienā un tajā pašā laikā jācenšas celties un iet gulēt, vienā un tajā pašā laikā jāietur maltīte), kaitīgi ieradumi (alkohols, smēķēšana, kafija un melnā tēja, lasīšana gultā, kosmētikas nenoņemšana, ejot gulēt), slimības.
Kosmetologi saka, ka nekas tā nenodos vecumu kā rokas, par tām nepieciešamas pastāvīgas rūpes. Krēmu rokām vajadzētu lietot pēc katras to mazgāšanas un, protams, pirms naktsmiera. Sausai, apsaldētai ādai labas ir siltas augu eļļas vannītes, katru dienu 10 līdz 15 minūtes.
Nagu slāņošanos var ārstēt ar dzeramās sodas un joda vannītēm (siltā ūdenī 15 līdz 20 minūtes katru dienu).
Pret grumbām noder maska no olbaltuma (15 minūtes).
Pret matu izkrišanu un matu spīdumam pēc to mazgāšanas skalošanai jāizmanto kumelīšu, piparmētru, sīpolu mizu, apiņu vai ozolu mizu novārījumus.
Svarīgākais ir katru dienu ķemmēt matus (tikai sausus) ar masāžas suku visos virzienos, kā arī veikt galvas masāžu tūlīt pēc matu mazgāšanas, tas uzlabo matu augšanu.
Krūtis palielinās un kļūst tvirtas pēc šādas receptes: ielejiet burkā glāzi svaigi spiestas biešu sulas, glāzi burkānu sulas, glāzi medus, glāzi melno rutku sulas un 0,5 litri degvīna. Uz divām nedēļām novietojiet tumšā, vēsā vietā (vislabāk ledusskapī). Lietojiet pa ceturtdaļglāzei trīs reizes dienā. Lietošanas rezultātā atjaunojas asinis, spēki, no organisma izvadās šlakvielas, organisms kļūst jaunāks.
Nākamajos rakstos centīšos detalizētāk runāt par ādas, matu un nagu kopšanu ziemā.
Gaidīšu jūsu jautājumus un ieteikumus. Rakstiet: Gulbenē,
Ozolu ielā 2a, “Dzirksteles” redakcijā, Santai, e-pasts: dzirkstele@dzirkstele.lv.
