Lai
gan Latvijā samazinās smēķētāju īpatsvars, smēķēšana
nemainīgi rada ievērojamu kaitējumu Latvijas iedzīvotāju
veselībai un tautsaimniecībai. Smēķēšana ir viens no
galvenajiem iedzīvotāju mirstības un invaliditātes riska
faktoriem Latvijā, tostarp sirds un asinsvadu slimībām un
ļaundabīgiem audzējiem.1
Veselības ministrija ar kampaņu “Spēks pateikt NĒ!” mudinās
un motivēs cilvēkus atteikties no smēķēšanas.
“Spēks
pateikt NĒ!” kampaņā tuvāko mēnešu laikā plānoti vairāki
izbraukumi pie iedzīvotājiem reģionos, lai kopā ar psiholoģi
Aiju Lukstraupi runātu, kas un kāpēc izraisa smēķēšanu un
alkohola lietošanu, atbildētu uz iedzīvotāju interesējošiem
jautājumiem un meklētu iespējas, kā palīdzēt līdzcilvēkiem
pārvarēt atkarību problēmas. Tāpat
tiks īstenotas dažādas digitālās un klātienes aktivitātes, lai
ikvienu aicinātu aizdomāties par savu un arī līdzcilvēku spēku
pateikt „nē” smēķēšanai.
Smēķēšana
nemainīgi ir viens no izplatītākajiem kaitīgajiem ieradumiem.
Turklāt 2017. gadā veiktā Eirobarometra aptauja liecina, ka starp
Eiropas Savienības valstīm Latvijā reģistrēts augstākais
iedzīvotāju īpatsvars, kuri pamēģinājuši lietot ūdenspīpi
(38%) un elektronisko cigareti (20%).2
Tas parāda to, cik plašu apdraudējumu cilvēku veselībai rada
cigaretes un citi tabakas izstrādājumi neatkarīgi no to lietošanas
veida. Kampaņā lielāka uzmanība tiks pievērsta sabiedrības
informēšanai par e-cigaretēm un mītiem, kas saistīti ar to
lietošanu un uz veselību atstātajām sekām.
“Lai
arī elektroniskās cigaretes tiek pozicionētas kā darvu
nesaturošas, tas nenozīmē, ka tās ir mazāk kaitīgas. Pētījumi
par to kaitīgumu lavīnveidīgi pieaug. Kaitīgi ir tvaiki,
aromatizētāji; karsējošās spirāles satur un iztvaiko hromu,
niķeli, propilēnglikolu, formaldehīdu un citus ķīmiskos
savienojumus, kas tiek izmantoti, piemēram, automašīnu detaļu,
dažādu šķīdinātāju un mīkstinātāju ražošanā, un kuru
ietekme uz veselību ir kaitīga,” skaidro Bērnu klīniskās
universitātes slimnīcas bērnu pneimonoloģe Renāte Snipe.
Latvijā
reģistrēts arī augstākais to iedzīvotāju skaits, kuri pēdējā
gada laikā smēķēšanu mēģinājuši atmest. 23% iedzīvotāju ir
mēģinājuši, bet diemžēl tikai nelielai daļai cilvēku tas ir
izdevies.
Gadījumā,
ja Tu vai kāds Tev zināms cilvēks tieši šobrīd ir gatavs
atteikties no smēķēšanas, noderēs šie speciālistu izveidotie
padomi:
-
Pastāsti
par savu plānu ģimenei un apkārtējiem – sākumā var nākties
saskarties ar dažādām grūtībām, kuras pamanīs arī
apkārtējie. Varbūt kļūsi aizkaitināts, nomākts, iespējams,
kļūs nedaudz grūtāk domāt. Taču šīs sajūtas ar laiku
pazudīs. -
Sagatavojies
laikus – izmet visas cigaretes un šķiltavas. Svarīgi neglabāt
arī vienu cigareti rezervei. Reizēm var uznākt šķietami
nepārvarama kāre uzsmēķēt, kas parasti pāries dažu minūšu
laikā. Ir svarīgi, lai šajā brīdī pie rokas nebūtu ātri
aizsniedzama cigarete. -
Meklē
atbalstu – Tavu paziņu vidū noteikti ir kāds, kuram izdevies
atmest smēķēšanu. Aprunājies ar viņu, lai iegūtu
uzmundrinājumu un ieteikumus. Internetā un grāmatu veikalos ir
atrodami daudzi materiāli, kas var krietni atvieglot procesu. Laba
doma ir arī vērsties pie sava ģimenes ārsta, narkologa,
psihologa, psihoterapeita vai psihiatra. Viņi ieteiks līdzekļus,
kas palīdzēs novērst nepatīkamās sajūtas. -
Vērsies
pie sava ģimenes ārsta vai ārsta narkologa un lūdz palīdzību
smēķēšanas atmešanā. Informāciju par narkoloģiskās
palīdzības iespējam informāciju iespējams saņemt zvanot uz
Nacionālā veselības dienesta bezmaksas konsultatīvo tālruni
80001234, kā arī SPKC mājas lapā www.spkc.gov.lv. -
Anonīmu
palīdzību smēķēšanas atmešanai vari saņemt arī zvanot uz
Konsultatīvo tālruni smēķēšanas atmešanai – 67037333, kas
strādā katru dienu (izņemot svētku dienās) no 08:00
līdz 19:00.
Kampaņas
3. posmā “Spēks pateikt NĒ!” komanda organizēs dažādas
aktivitātes, aicinot sabiedrību iesaistīties un atrast savu spēku
pateikt “NĒ” smēķēšanai. 3. posms ilgs līdz šī gada
augusta beigām. Kampaņa
tiek īstenota ESF 9.2.4.1. pasākuma „Kompleksi veselības
veicināšanas un slimību profilakses pasākumi” ietvaros.
