Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas
centra (LVĢMC)
meteorologi un ārsti brīdina par bīstamo
karstumu, kas var kaitēt iedzīvotāju veselībai. Iedzīvotājus
aicina būt piesardzīgiem un neuzturēties tiešos saules staros.
“Valsts austrumu un centrālajos
rajonos gaisa temperatūra dienā sasniegs +30…+34°, savukārt
naktīs termometra stabiņš pieturēsies +18…+24° robežās, līdz
ar to daudzviet būs novērojamas tropiskās naktis. Šobrīd
jau ir spēkā oranžais brīdinājums par ļoti stipru karstumu
Latvijas centrālajos rajonos (+30…+32 grādi), savukārt Latvijas
austrumu daļā ir spēkā sarkanais brīdinājums par
ekstremāli stipru karstumu (+32…+33 grādi)!” informē
LVĢMC
sabiedrisko attiecību speciāliste Sanita
Pelēķe.
Svētdien un pirmdien
karstums nedaudz mazināsies, gaiss dienas laikā iesils līdz
+23…+29°, tomēr šībrīža prognozes liecina, ka nākamās
nedēļas vidū karstums atgriezīsies un saglabāsies. Lielākajā
teritorijas daļā gaiss iesils līdz +30…+34°, arī nakts stundās
termometra stabiņš nepazemināsies zem +20° atzīmes.
Slimību profilakses
un kontroles centra (SPKC) speciālisti aicina karstajā laikā īpaši
rūpēties par savu veselību.
-
Jādzer vairāk
ūdens, nekā tas nepieciešams ikdienā, jāpadzeras vēl pirms
parādās slāpes. -
Pēc iespējas
jāuzturas ēnā, izvairoties no pārkaršanas. -
Jāvalkā gaišs,
plāns apģērbs. Obligāti lieto galvassegu, vēlams ar platām
malām – tā pasargās no karstuma dūriena un galvassāpēm. -
Lai pasargātu
acis no saules staru kaitīgās ietekmes, jāizvēlas saulesbrilles
ar UVA un UVB staru aizsardzību. -
No plkst. 10.00 līdz
16.00 nav ieteicams uzturēties atklātā saulē. UV starojums var
bojāt ķermeņa šūnas, un laika gaitā tā radītie šūnu
bojājumi uzkrājas un var veicināt ādas vēža attīstību. ~20
minūtes pirms došanās ārā bagātīgi jāuzklāj plaša
spektra (UVA+UVB) saules aizsarglīdzeklis ar saules
aizsargfaktoru (SPF) >20, un tas atkārtoti jāuzklāj ik
pēc 2 h vai biežāk. Tomēr jāatceras, ka aizsarglīdzekļa
lietošana nav paredzēta tam, lai varētu ilgāk atrasties saulē! -
Karstajā laikā
īpaši jārūpējas par bērna veselību. 20 minūtes pirms došanās
ārā bērnam jāuzklāj saules aizsarglīdzeklis, un
atkārtoti tas jāuzklāj ik pēc divām stundām vai biežāk. Ja
plānots peldēties, jāizvēlas ūdens noturīgos saules
aizsarglīdzekļus. Nedrīkst pakļaut zīdaiņus (līdz 1 gadu
vecumam) saules staru ietekmei, savukārt bērna no 1 gadu vecuma
āda jāsargā no saules, izvēloties plaša spektra (UVA+UVB)
saules aizsarglīdzekli ar SPF >50. Tāpat bērnam
jāizvēlas piemērots apģērbs, t.sk., saulesbrilles, lai
pasargātu viņu ne tikai no saules kaitīgās ietekmes, bet arī no
kukaiņu kodumiem. Nepieļauj, ka bērna āda saulē apdeg!
Būtiski atcerēties,
ka nepietiek tikai ar kādu no drošības pasākumiem – ir jāievēro
visi iepriekš minētie nosacījumi, lai sevi un savus mīļos
pasargātu no UV starojuma negatīvās ietekmes!
Plašāk šeit
