Ikdienas darbos, izmantojot datoru vai
viedtālruni, cilvēks nonāk intensīvā saskarsmē ar zilo gaismu, kas mūsu acīm
rada lielu slodzi. Lai pasargātu sevi no tās negatīvās ietekmes, un savlaicīgi
parūpētos par savu redzes veselību, atbildes par dzidrinātajām lēcām un redzes
kopšanu sniedz optometriste Māra Kaparkalēja.
Kas ir zilā gaisma – kā tā iespaido mūsu redzes veselību?
Zilā
gaisma ir redzamās gaismas daļa, ko var sastapt teju visur apkārtējā vidē. Nelielos
daudzumos tā nevar nodarīt nekādu kaitējumu cilvēka redzes sistēmai. Zilā
gaisma fokusējas pirms acs tīklenes, kas nozīmē, ka tā rada pamatīgu slodzi
mūsu redzes orgānam. Parasti nogurumu, ko rada zilā gaisma, novēro cilvēkiem,
kuriem ikdienā darbs saistīts ar datoru. Ir gadījumi, kad zilās gaismas ietekmē,
var novērot tīklenes izmaiņas, piemēram, makulas deģenerāciju, bet to parasti
iespaido arī saules izstarotā UV starojuma ietekme. Tāpēc ir ļoti svarīgi,
uzturoties tiešos saules staros, lietot saulesbrilles.
Tā vien šķiet, ka ļoti lielai daļai cilvēku ikdienā varētu
būt liela saskarsme ar viedierīču izstaroto, zilo gaismu..
Jā, tā
pavisam noteikti ir. Sēdošs biroja darbs rada ne tikai redzes veselības
problēmas, bet atstāj iespaidu uz kopējo organisma veselību, tostarp muguras un
kakla zonas rajonā. Ja vienīgās kustības ikdienā ir līdz automašīnai, pēc tam
līdz birojam un atpakaļ, cilvēks var sākt just muguras sāpes, kas bieži vien
rodas no kāda asinsvada nosprostojuma. Tāpat, ikdienā pavadot ilgas stundas pie
datora, acs asinsvadi tīklenē sāk izlocīties, līdz ar to notiek mazāka skābekļa
piegāde acij, kas var novest pie ātrāka acs noguruma. Liels skaits datora
lietotāju cieš arī no “sausās acs” sindroma, kas izpaužas kā acu apsārtums,
graušanas sajūta vai pārlieku liela asarošanās. Ja novēroti tādi simptomi,
jāvēršas pie optometrista, lai izvērtētu situāciju un atrastu labāko veidu, kā
problēmu atrisināt.
Mūsu
redzes veselību ietekmē arī pareizs un sabalansēts uzturs – tikai tā varam
uzņemt visus vajadzīgos vitamīnus un minerālvielas, par ko pateicīgas būs mūsu
acis. Optikas nozare ir attīstījusies līdzi mūsdienu cilvēka dinamiskajam
dzīvesveidam, un, piemēram, dzidrinātās briļļu lēcas piedāvā atvieglot darbu pie mākslīgā apgaismojuma un aizsargāt savas
acis no viedierīču un televizora izstarotās zilās gaismas.
