Tik
pašsaprotama
lieta kā roku mazgāšana pēdējās nedēļās kļuvusi gandrīz
par karstāko aktualitāti. Kā par šiem jautājumiem runāt ar
bērniem dažādos vecumos un kā panākt, lai bērni ievērotu
higiēnas prasības, stāsta ārste
pediatre Sanita Mitenberga.
Vislabākais
piemērs bērniem ir ģimene un vecāki – nav iespējams bērniem
paskaidrot situācijas nopietnību, ja vecāki paši neievēro
higiēnas prasības. Tātad nerakstītais likums – ja vēlaties,
lai bērni mazgā rokas un saprot, ka situācija ir nopietna, arī
pieaugušajiem jāievēro roku higiēna.
Pašiem
mazākajiem
– nodrošināt tīru vidi
Mazuļiem,
kas pa mājokli pārvietojas vai nu rāpus, vai jau skriešus, ir
aktīvi un pasauli vēl iepazīst caur muti, vecāku galvenais
pienākums ir nodrošināt tīru apkārtējo vidu. Tas nozīmē, ka
īpaša uzmanība jāpievērš grīdu mitrajai uzkopšanai. Tāpat ir
vērts ne tikai mazgāt, bet arī dezinficēt bērna mantiņas.
Protams, arī mazuļiem vecāki mazgā rokas, un mazgāšanas laikā
ir dabiski, ka vecāki atbilstoši bērna vecumam paskaidro, ko dara
un kāpēc.
Bērnudārzniekam
– mācīt ar uzskatāmu piemēru
Labākais
veids, kā bērnudārza vecuma bērnam paskaidrot, kāpēc jāmazgā
rokas, ir uzskatāms piemērs. Ir ļoti vērtīgi kopā ar bērniem
veikt kādu praktisku eksperimentu. Piemēram, ļoti pamācoši ir
uzvilkt gumijas cimdus un nosmērēt ar melno guaša krāsu. Pēc tam
rokas mazgā, kā ierasts, un vēro – vai tiešām ar ierasto
mazgāšanas tehniku ir iespējams nomazgāt visus netīrumus?
Visticamāk, netīrumi saglabāsies pirkstu starpās, ap nagiem un uz
īkšķa. Tas ir lielisks veids, kā ar rotaļu palīdzību skaidrot
bērniem nepieciešamību mazgāt rokas – lai arī it kā rokas
nomazgājām, netīrumi uz tām saglabājās.
Pēc
tam kopā ar bērnu jānoskatās videopamācība (to atradīsi raksta
beigās), kā pareizi mazgāt rokas un atkārtot roku mazgāšanu ar
cimdiem un guaša krāsu pēc video redzamās roku mazgāšanas
metodes vismaz 20 sekundes. Ieraugot atšķirības, arī vecāki
varēs labāk noticēt tam, cik svarīgi ir rokas mazgāt pareizi!
Skolēnus
māciet ar savu piemēru
Ja
pieņemam,
ka roku higiēna ģimenē tiek ievērota neatkarīgi no ārkārtējās
situācijas, īpašām problēmām, lai skolēniem izskaidrotu
nepieciešamību pastiprināti mazgāt rokas, nevajadzētu rasties.
Ja līdz šim higiēnas jautājumiem nav pievērsta īpaša vērība,
vecākiem jāņem iniciatīva savās rokās un jārāda piemērs.
Tomēr pediatre uzskata, ka šajā laikā, dzīvojot visiem kopā, ir
loģiski reizi pa reizei skolēnam atgādināt par roku mazgāšanas
nepieciešamību – pirms ēšanas, pēc tualetes apmeklējuma, pēc
pastaigām (arī tad, ja pastaigas notikušas privātmājas pagalmā).
Ko
vēl
vajadzētu ņemt vērā?
-
Padariet
roku mazgāšanu
aizraujošu – izmantojiet interesantas ziepes vai putas. Pasūtiet
higiēnas līdzekļus internetā un ļaujiet tos bērnam pašam
izvēlēties. -
Skaidrojiet
bērnam
saprotamā valodā, ka vīrusi, baktērijas un mikrobi, kas mīt
apkārtējā vidē, var pielipt pie rokām un no tām nonākt mutē,
aplipinot mūs ar kādu slimību. -
Dezinfekcijas
līdzekļus
vai antibakteriālās ziepes rokām izmantojiet reizēs, kad
atgriežaties no pastaigas ārā. Pēc tualetes apmeklējumiem vai
pirms ēšanas izmantojiet parastās ziepes. Tas mazinās bērnu
roku maigās ādas kairinājumu. -
Ja
roku āda
ir stipri kairināta, izmantojiet mitrinošus līdzekļus ādas
stāvokļa atvieglošanai. Vislabāk tos iegādāties aptiekā. -
Atcerieties
apgriezt bērnam
nagus! Netīrumi ļoti bieži sakrājas tieši aiz nagiem. -
Biežāk
mainiet roku dvieļus vai, vēl labāk, izvēlieties vienreiz
lietojamos dvieļus. -
Iekštelpās
nestaigājiet ar āra apaviem un apģērbu. -
Ja
ģimenē
ir mājdzīvnieki – arī tiem pēc pastaigas ārā nomazgājiet
ķepas. Tas palīdzēs bērnam saprast: ja jāmazgājas visiem –
tad pilnīgi visiem!
Noteikti
parādi
savam bērnam video par pareizu roku mazgāšanu. Skatieties kopā un
izmēģiniet!
Video šeit
