Iesnas jāārstē 7-10 dienas, bet, ja tas netiek darīts,
ieilgušas iesnas var radīt virkni citu saslimšanu. Kā pareizi
ārstēt iesnas un kā rūpēties par sava deguna veselību, skaidro
farmaceite Zane Melberga.
Pieci ieteikumi pareizai iesnu ārstēšanai
1. Izkarsējies!
Ja ir runa par akūtām iesnām, tad pašā sākuma stadijā
ieteicams iet uz pirti. Pirts neārstē tieši iesnas, bet palīdz
tikt galā ar vīrusu infekciju. Pirtī mēs daudz svīstam, līdz ar
to vīrusi tiek pastiprināti izvadīti no organisma, uzlabojas
asinsrite, uz brīdi arī deguns labāk elpo. Bet, ja deguna
blakusdobumos jau ir strutas vai arī ir temperatūra un galvassāpes,
tad pirtī nekādā gadījumā nedrīkst iet, jo var rasties
komplikācijas. Mājas apstākļos iespējams izkarsēt kājas karstā
ūdenī, kam pievienots sinepju pulveris. Pēc tam uz pēdām
ieteicams uzsmērēt terpentīna ziedi un uzvilkt vilnas zeķes, kas
uzturēs kājas siltumā un uzlabos asins cirkulāciju.
2. Neaizraujies ar deguna šņaukšanu!
Šņaucot degunu, nevajadzētu pārcensties – vispirms jāizšņauc
viena nāss, tad otra. Gaisu nedrīkst pūst stipri un caur abām
nāsīm vienlaikus. Ja degunu šņauc nepareizi, infekcija var nonākt
dzirdes kanālos un novest pie vidusauss iekaisuma, iespējamas arī
citas komplikācijas.
Farmaceite norāda, ka labs deguna dobuma attīrīšanas paņēmiens
ir deguna skalošana, izmantojot izotonisko jūras ūdeni (0,9 %). Tā
galvenais uzdevums ir mitrināt deguna gļotādu un palīdzēt
sašķidrināt gļotas, no kurām tik viegli nav atbrīvoties. Taču,
lai mazinātu deguna gļotādas tūsku, ieteicams lietot hipertonisko
jūras ūdeni (2,3 %).
Šo procedūru tomēr nevajag veikt pārāk bieži, lai
neizskalotu vajadzīgo deguna dabisko mikrofloru. Ja iesnas ir
bērnam, kurš pats degunu vēl nemaz neprot pats izšņaukt vai arī
ir grūtības, ieteicams iegādāties aspiratoru jeb ierīci deguna
sekrēta atsūkšanai, kas radīta, lai atsūktu traucējošos
izdalījumus un ļautu bērnam atkal justies labi. Ierīce ir droša,
higēniska un vienkārša lietošanā.
3. Iesnas un miegs
Miega trūkums padara cilvēka organismu jutīgāku pret slimībām,
samazinot organisma dabiskās aizsargspējas, tādēļ tam ir būtiska
loma gan bērnu, gan pieaugušo imunitātes stiprināšanā un
veselībai kopumā. Taču, ja iesnu dēļ ir grūtības gulēt, lai
atvieglotu elpošanu miegā, ieteicams aptuveni par 20 % paaugstināt
pagalvi.
Elpošanas atvieglošanai naktīs iespējas izmantot īpašus pie
gultas vai apģērba stiprināmus plāksterus. To sastāvā ir
eikalipta, lavandas un piparmētras ēteriskās eļļas, kas atbrīvos
degunu un atvieglos elpošanu. Labākam naktsmieram neaizmirstiet
pirms miega izvēdināt guļamistabu – svaigais gaiss sekmēs
veselīgu miegu, norūdīs un stiprinās imunitāti.
4. Izvēlies piemērotus līdzekļus!
Farmaceite iesaka izvēlēties iekšķīgi lietojamus augu
izcelsmes pretiesnu līdzekļus, kas palīdz mazināt iekaisumu,
veicina gļotainā šķīduma izdalīšanos no deguna dobuma un tā
blakusdobumiem, veicinot elpceļu veselību un palielinot organisma
dabiskās aizsargspējas. Ja deguns ir stipri aizlikts, tūskas
mazināšanai īslaicīgi var lietot ksilometazolīnu vai
oksimetazolīnu saturošus deguna pilienus.
Aptiekās pieejamas arī tabletes un sīrupi, kuru sastāvā
esošās ķīmiskās vielas sašaurinās asinsvadus un mazinās
deguna gļotādas tūsku, atvieglojot elpošanu caur degunu, kā arī
mazinot deguna niezi, šķaudīšanu, acu asarošanu un galvassāpes.
Farmaceite norāda, ka ar šādu līdzekļu lietošanu jābūt
piesardzīgam – tos nedrīkst lietot ilgstoši, un šādi pretiesnu
līdzekļi sīrupu vai tablešu formā nav piemēroti maziem bērniem.
Lai izvēlētos piemērotākos līdzekļus, ko lietot iesnu gadījumā,
ieteicams konsultēties ar ārstu vai farmaceitu.
5. Izvērtē nepieciešamību apmeklēt ārstu!
Ar iesnu ārstēšanu jābūt piesardzīgiem, jo arī nepareizi
ārstētas iesnas var novest pie deguna dobuma gļotādas slāņa
noārdīšanās, nespējot veikt nepieciešamo aizsargfunkciju. Ja
saslimšana pieaugušajiem ilgst vairāk par 10 dienām, bet bērniem
vairāk par 3-4 dienām – nepieciešams vērsties pie ārsta.
Tāpat jārīkojas, ja ir spiedošas sāpes pierē, dzelteni,
strutaini izdalījumi un temperatūra, tad iesnu ārstēšana mājās
tiešām beidzas un ir jādodas pie ģimenes ārsta, kas izvērtēs
situāciju un paredzēs īpašu ārstēšanas kursu vai arī norīkos
pie “lora”.
Preventīvie pasākumi
Jāatceras ikdienā lietot vismaz 2-3 litrus ūdens, kā arī
jāparūpējas par sabalansētu uzturu, uzņemot pēc iespējas
vairāk vitamīniem bagātu augļu un dārzeņu. Papildus tam
iespējams lietot uztura bagātinātājus, kas satur imūnsistēmu
stimulējošas vielas, piemēram, ehināciju, mežrozītes, ķiploku,
plūškoka, greipfrūta sēklu ekstraktus.
Iesnu profilaksei farmaceite iesaka lietot
organisma aizsargspējas stiprinošus līdzekļus, kuru sastāvā ir
C vitamīns un cinks. Ieteicams lietot arī gēlus, kas plānā slānī
jāuzziež deguna gļotādai un uz ādas tieši zem nāsīm. To
sastāvā ir augu izcelsmes un aktīvo vielu komplekss, kam ir
antibakteriāla un pretvīrusu iedarbība, savukārt iesnu gadījumā
tas mazinās deguna gļotādas sekrēciju
un tūsku.
Nelabvēlīgu ārējo apstākļu ietekmē, iesnas var saasināties,
tāpēc nepieciešams izvēlēties laika apstākļiem piemērotu
apģērbu. Organisms jāsargā gan no aukstuma, gan pārkaršanas.
Jārūpējas, lai kājās būtu atbilstoši apavi un tās nebūtu
slapjas. Nedrīkst aizmirst arī par gaisa temperatūrai piemērotu
galvassegu.
