Lai
atgādinātu par ultravioletā (UV) starojuma negatīvo ietekmi uz
cilvēka ādu un mazinātu tā radīto onkoloģisko slimību risku,
Slimību profilakses un kontroles centrs (SPKC) sociāli
izglītojošajā kampaņā “Necepies!” mudinās iedzīvotājus
atbildīgi izturēties pret atrašanos saulē, izmantot
aizsarglīdzekļus pret sauli un izvairīties no solāriju
apmeklēšanas.
Saslimstība
ar ultravioletā starojuma izraisītajiem nemelanomas ādas audzējiem
pieaug. Pēdējo 15 gadu laikā Latvijā saslimstība ar ādas
nemelanomas audzējiem ir divkāršojusies, tā ir biežākā
onkoloģiskā slimība starp diagnosticētajiem ļaundabīgajiem
audzējiem.
“Vasara
ir laiks, kad cenšamies maksimāli ķert saules starus, jo iedegums
allaž ticis uzskatīts par veselības pazīmi un periodiski kļūst
par modes lietu. Statistikas dati ir signāls tam, ka sabiedrībā
nepieciešams kardināli mainīt priekšstatus par sauļošanos un
solāriju apmeklēšanu, jo UV staru iedarbība uz cilvēka ādu
vistiešākajā veidā veicina ādas ļaundabīgo audzēju
attīstību. Paaudze, kurai pirms 30-40 gadiem tika stāstīts par
saules veselīgo iedarbību un nebija pieejami UV staru aizsardzības
līdzekļi, mūsdienās biežāk saslimst ar ādas vēzi, tāpēc ir
būtiski izglītot jauno paaudzi par atbildīgas sauļošanās
principiem, lai nākotnē mazinātu saslimstību ar ādas audzējiem,”
uzsver veselības ministre Anda Čakša.
VM
galvenā speciāliste onkoloģijā asoc.prof Dace Baltiņa atzīst:
“Ādas
ļaundabīgie audzēji ļoti lielā mērā ir saistāmi ar sauļošanās
intensitāti, bet slimības iznākums – ar pašu cilvēku modrību,
lai to atklātu pēc iespējas agrāk. Viena lieta ir izmantot visus
iespējamos līdzekļus, lai pasargātu savu ādu no apdegšanas.
Otra, ne mazāk svarīga loma ir pašu modrībai. Izmantosim vasaras
saulainās dienas, kad cilvēki mēdz atkailināties, lai novērtētu
savu un savu līdzcilvēku ādu. Šaubu gadījumā dodieties pie
ārsta un iedrošiniet arī citus cilvēkus pārbaudīties.”
“Augstā
saslimstība daļēji saistīta ar sabiedrības novecošanos.
Vērojama
tendence, ka saslimstība ar ļaundabīgiem nemelanomas ādas
audzējiem pieaug pēc 50 gadu vecuma,
bet visvairāk saslimušo ir vecumā virs 75 gadiem. Vecāki cilvēki
savas dzīves laikā sakrājuši
vairāk
UV stundu, kas viņus pakļauj lielākam ādas audzēju riskam.
Savukārt
saslimstība ar melanomu pieaug agrīnākā vecumā – pēc 35 – 40
gadu vecuma. Mūsdienās,
kad saule ir pieejama visa gada garumā, pāris stundās aizceļojot
uz siltajām zemēm, jābūt īpaši piesardzīgiem un jālieto
aizsarglīdzekļi pret UV starojumu, kas pasargā no saules negatīvās
iedarbības,”
skaidro SPKC
Slimību profilakses nodaļas vadītāja vietniece Sanda Terela.
“Problēma
ir tajā, ka nemākam sauļoties mēreni un piesardzīgi. Viens ir
pieaugušo nolaidība pašiem pret sevi un pārspīlēti mīti par
saules pozitīvo iedarbību. Otrs – neuzmanība pret bērniem.
Pētījumi liecina – jo vairāk saules apdegumu bijis bērnībā, jo
lielāks risks vēlāk iedzīvoties melanomā,”
stāsta dermatologs Raimonds Karls.
“Arī
Vācijā ir tāda pati problēma, jo arī tajā iedzīvotāju
vairākums ir gaišādaini – līdz ar to mazāk pasargāti no UV
staru negatīvās iedarbības. Taču tur par saules aizsardzību tiek
domāts un mācīts jau bērnudārza vecumā. Ja šodien sāksim
runāt par to, ka no saules jāuzmanās, pēc 20 gadiem, kad
bērnudārza paaudze izaugs, viņi necepināsies un mācīs arī
savus bērnus. Tad saslimstības līkne ies citā virzienā,”
uzskata ārsts, norādot uz biedējošiem pētījumiem arī attiecībā
uz solāriju apmeklējumu. Proti,
cilvēkiem, kuri kaut vienu reizi lietojuši solāriju, ir daudz
lielāks risks saslimt ar melanomu nekā tiem, kas solāriju nav
izmantojuši.
Bieža
solāriju apmeklēšana līdz 35 gadu vecumam par 75% palielina visu
veidu ādas vēža (melonomas un nemelonomas) attīstības risku.
Sondra
Zaļupe, kura pēc vairākām operācijām joprojām cīnās ar
ļaundabīgo ādas audzēju melanomu, atzīst, ka šī saslimšana
diemžēl neattiecas tikai uz slimnieku, tās apgriež kājām gaisā
arī tuvinieku dzīves. Viņa uzskata, ka veselības recepte
slēpjas ticībā un balansā: “Ja
ticēsi, ka konkrētās zāles palīdz, ir daudz lielāka iespēja,
ka tieši tā arī notiks. Lai nesaslimtu, es ieteiktu ar
mīlestību sargāt pašiem sevi un sev tuvos – ģimenē parunāt par
sauļošanos un par to, kā visiem kopā to darīt veselīgi.
Vecākiem noteikti jāpastāsta bērniem, ka saule un karstums mēdz
būt ļoti bīstami, ka ir sevi jāsargā, jālieto aizsargkrēmi un,
protams, pašiem jārāda priekšzīme.” Viņasprāt,
“Necepies!” ir ļoti labs sauklis, kas palīdz nesaslimt
ar ādas vēzi un citām smagām saslimšanām:
“Bezatbildīga cepšanās saulē, kā arī “cepšanās” par
dzīvi un notikumiem nevienam nenāk par labu. Vislabākās zāles ir
miers, prieks, harmonija pašam ar sevi. Tāpēc novēlu visiem
“necepties” saulē un par dzīvi, kurā dzīvojam, bet apstāties,
padomāt par sevi, saviem mīļajiem un kā šo dzīvi/valsti/
pasauli padarīt labāku!”
Lai
mazinātu UV starojuma negatīvo iedarbību un pasargātu sevi no
ādas audzējiem, atceries:
-
izvairies
no atklātas saules tās aktīvākajā dienas periodā no plkst.
11.00 līdz 15.00! -
atrodoties
saulē, pasargā savi ar atbilstošu apģērbu, galvassegu un
saulesbrillēm
-
lieto
savam ādas tipam atbilstošu saules aizsargkrēmu vai losjonu, ko
ieteicams iegādāties aptiekā. Ņem vērā šo līdzekļu SPF jeb
saules aizsargfaktoru (sun protective factor)! Lieto aizsardzības
līdzekli, kura SPF nav mazāks par 15. Jo tas ir augstāks, jo
vairāk UV starojuma aiztur. -
nepārsauļojies,
dodoties ceļojumos uz siltajām zemēm! Atceries, ka saules
aktivitāte ir augstāka valstīs, kas atrodas tuvāk ekvatoram,
tāpēc tur jāievēro īpaša piesardzība! -
izvairies
no solāriju apmeklēšanas! -
īpaši
uzmanies, ja esi riska grupā:
-
ja
Tev ir izteikti gaiša āda, kas slikti panes sauli, neiedeg, bet
paliek sarkana;
