Auksts
vējš, stindzinošs sals un centrālā apkure ir tikai daži no
iemesliem, kuru dēļ rodas blaugznas, pastiprināti izkrīt mati, kā
arī tie kļūst sausi un regulāri saveļas. Kādas ir piecas
biežākās matu problēmas, ar kurām saskaramies ziemas periodā,
un kā tās risināt? Ieteikumos dalās farmaceite Zane Melberga.
Sausa galvas āda
Ņemot vērā to, ka ziemā lielāko daļu laika pavadām telpās,
apkures radītā sausā gaisa dēļ āda kļūst daudz sausāka. Lai
mazinātu ādas sausumu, jāseko līdzi dienā uzņemtajam ūdens
daudzumam. To ziemā uzņemt regulāri ir tik pat svarīgi kā
vasarā, jo āda īpaši jutīgi uztver temperatūras maiņas, kas
rodas no aukstā gaisa ieejot sausā un siltā telpā. Ja dienā tiks
uzņemts pietiekams ūdens daudzums, āda būs redzami veselīgāka
un ādas šūnu nomaiņa notiks daudz raitāk. Tāpat pilnvērtīgai
sausas galvas ādas kopšanai būtisks ir arī vitamīniem bagāts
uzturs. Papildu tam ieteicams lietot vitamīnus un uztura
bagātinātājus, kas satur B un C vitamīnus, kā arī cinku un
dzelzi.
Blaugznas
Ziemas aukstais un sausais gaiss izraisa niezošu un sausu galvas
ādu, kas rada blaugznas. Daudziem blaugznas parādās tikai
sezonāli, piemēram, rudens un ziemas periodā, kad ir ievērojamas
temperatūras svārstības, jo šādos apstākļos galvas ādas šūnas
strauji zaudē mitrumu un ātri pārragojas, kā rezultātā rodas
nieze un blaugznas.
Pirmais un galvenais pasākums cīņā pret blaugznām ir pareiza
šampūna izvēle, tādēļ blaugznu gadījumā jāizvēlas šampūns,
kura sastāvā nav sulfātu. Papildu tam ieteicams lietot matu eļļu,
kas mīkstinās, atmiekšķēs plēksnītes, kas ir izveidojušās uz
ādas un labāk attīrīs galvas ādu, to vienlaikus mitrinos. Lai
normalizētu ādas tauku sastāvu, ziemas periodā papildus iekšķīgi
var lietot gurķenes, naktssveces vai linsēklu eļļu, kas satur
nepiesātinātās taukskābes.
Sausi, savēlušies mati
Ziemā jebkurš matu tips kļūst sausāks nekā parasti, jo ir
vairāki kairinošie faktori – centrālā apkure, sals, vējš un
vēss gaiss. Matus viscaur klāj zvīņas, kas optimāla mitruma
apstākļos ir aizvērtas, gludas. Savukārt, ja mitruma rezerves
matiņā ir izsīkušas, zvīņas atveras un mata struktūra, ko ar
aci nevaram redzēt, kļūst spuraina. Kad šāds, negluds matiņš
nepārtraukti berzējas ar daudziem citiem tādiem pašiem
“spuraiņiem”, šīs spuriņas saķeras un salauž cita citu. Tas
tiek izjusts kā matu sausums un matu regulāra sapiņķerēšanās.
Arī pārāk bieža matu mazgāšana var padarīt tos sausus, jo
rezultātā tiek zaudēti matu dabīgie lipīdi, kuru funkcija ir
matus aizsargāt no ārējo apstākļu ietekmes. Ieteicams matus
mazgāt 2-3 reizes nedēļā remdenā ūdeni, jo karsts ūdens
veicina matu sausumu.
Lai matus saglabātu mirdzošus un zīdaini gludus, ir svarīgi
tos mitrināt. Lielisks veids ir matu eļļas kā, piemēram, argāna,
kokosriekstu vai rīcineļļas, taču, lai izvēlētos sev
piemērotāko, ieteicams konsultēties ar farmaceitu. Tās lietojot
tiek atjaunoti matu struktūrā esošie dabīgie lipīdi, tādējādi
mati atgūst dzīvīgumu, mirdzumu un ir zīdaini gludi. Ja sausi un
trausli ir tieši matu gali, tos var mitrināt, lietojot diždadža
eļļu. Neaizmirstiet arī par mitrinošiem matu kondicionieriem un
maskām. Pietiks, ja tos ieklāsiet uz pāris minūtēm – mati tiks
pabaroti un atgūs dzīvīgumu. Sausu matu kopšanai talkā nāks arī
matu maskas, kuras ieteicams lietot katru trešo mazgāšanas reizi,
kā arī serumi, kas sargās matus no mitruma zuduma, apkārtējās
vides nelabvēlīgās ietekmes un mehāniskas iedarbības.
Matu izkrišana
Viens no biežākajiem iemesliem pastiprinātai matu izkrišanai
ziemas mēnešos ir vitamīnu un minerālvielu trūkums. Farmaceite
skaidro, ka, lai mati būtu veseli un tie neizkristu, ikdienā
jāuzņem olbaltumvielas, omega-3 taukskābes, B vitamīns un dzelzs.
Aptiekās iespējams iegādāties arī īpašas matu ampulas,
serumus, eļļas, kā arī šampūnus un kondicionierus, kas
nostiprinās matu saknes, novērsīs matu izkrišanu, kā arī dabīgi
veicinās matu augšanu.
Matu izkrišanu var radīt arī ārēji faktori, piemēram, ziemā
garu matu īpašniekiem jābūt uzmanīgiem, lai mati neberzētos gar
augstajām mēteļu apkaklēm un tādējādi neradītu matu
pastiprinātu izkrišanu. Savukārt, ja mati pastiprināti izkrīt
vairāk nekā trīs mēnešus, kļūst ievērojami plānāki vai sāk
atkāpties – ieteicams konsultēties ar speciālistu.
Matu taukošanās
Ir daļa cilvēku, kuriem ziemā novērota pastiprināta matu
taukošanās. To veicina cepure vai citas siltās galvassegas zem
kurām mati ir ciešāk saspiesti kopā, tāpēc taukainais sekrēts,
kuru tie dabiski izdala, izplatās ātrāk. Protams, tas nenozīmē,
ka jāatsakās no cepures. Šādos gadījumos farmaceite iesaka
lietot tieši taukainiem matiem paredzētu šampūnu, kura sastāvā
ir vairāk mata virsmas attīrošu vielu. Nepieciešams sekot līdzi
arī temperatūrai, kādā mati tiek mazgāti, jo pārāk karsts
ūdens var aktivizēt matu tauku dziedzerīšu darbību. Jācenšas
izvairīties arī no dažādiem matu karsējošiem līdzekļiem
– matu fēna, lokšķērēm vai taisnotāja.
Farmaceite norāda, ka matu taukošanos var mazināt pareizs un
sabalansēts uzturs, kurā ir daudz olbaltumvielu, svaigu dārzeņu
un augļu. Svarīgi arī ierobežot našķēšanos ar saldumiem, kas
stipri vien uzlabos matu izskatu. Svarīgi uzņemt pietiekami daudz
nepiesātināto taukskābju, tās atrodas zivīs, zivju un krila
eļļā. Savukārt brūnie rīsi, rieksti satur E vitamīnu, kas arī
gādā par veselīgiem, spīdošiem un gludiem matiem.
Rūpes par matiem, kad slēgtas frizētavas
Vairākas matu problēmas var rasties jau iepriekš minēto ārējo
faktoru ietekmē, jo īpaši laikā, kad slēgtas frizētavas un
matiem netiek veiktas atjaunojošas un barojošas procedūras. Lai
uzlabotu matu stāvokli mājas apstākļos ieteicams vismaz reizi
nedēļā lietot matu maskas. Īpaši ziemas sezonā farmaceite
iesaka lietot matu maskas, kuru sastāvā ir B5 un E vitamīns, kā
arī burkānu eļļa un šī sviests, kas novērsīs gan matu
bojājumus, ko izraisa pārmērīga ķīmiska apstrāde matu
veidošanā, kā arī aizsargā matus no kaitīgiem vides apstākļiem.
Farmaceite norāda, ka vairums matu problēmu rodas arī vitamīnu
un uzturvielu trūkuma rezultātā. Lai no tā izvairītos, jo īpaši
ziemas sezonā, kad uzņemam ievērojami mazāk vitamīnu ar uzturu,
ieteicams lietot kompleksus uztura bagātinātājus, kas uzlabos ne
vien matu, bet arī ādas un nagu stāvokli. Tos lietojot, pirmie
rezultāti ir pamanāmi aptuveni pēc viena mēneša lietošanas,
taču ieteicamais kurss gan ir ilgāks – no trim līdz sešiem
mēnešiem. Ja nepieciešams, pēc trim mēnešiem kursu var
atkārtot.
Matu lielākais ienaidnieks – sals
Farmaceite norāda, ka svarīgi ziemā nepakļaut matus ledainā
sala un vēja ietekmei. Cepures, šalles, lakati un kapuces ir matu
labākie draugi šajā gadalaikā. Turklāt ziemā ļoti būtiski ir
atcerēties, ka no mājas ārā jādodas ar pilnībā izžāvētiem
matiem, jo katra, kaut niecīgākā, ūdens pilīte, kas palikusi
matos, sasalstot izplešas uz burtiski plēš matus.
