Ar
dziesmām, dejām, košiem tērpiem pavisam drīz Rīgu krāšņāku
darīs Dziesmu un deju svētku dalībnieki. Vēl pirms lielā
notikuma Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) speciālisti
un Neatliekamās medicīniskās palīdzības dienesta (NMPD) mediķi
aicina ikvienu padomāt par savu veselību.
NMPD direktore Liene Cipule: “Gādāt par veselību šajos
Dziesmu un deju svētkos ir tikpat svarīgi, kā koncerta laikā
nesajaukt dziesmas vārdus vai dejas soļus un neaizmirst koncerta
tērpu. Ja veselības nebūs – svētku prieki izpaliks! Nedēļas
garumā dalībniekiem būs palielināta fiziska un emocionāla
slodze. Mainīsies ierastais dienas režīms, daudziem arī
dzīvesvieta, jāpiedalās neskaitāmos mēģinājumos un koncertos.
Ja dalībnieks vieglprātīgi izturēsies pret savu veselību,
brīnišķīgo noslēguma koncertu var nākties skatīties
televīzijas ekrānā. Aicinu ikvienu ievērot mediķu
rekomendācijas, lai jau laikus sagatavotos svētkiem.”
Mediķu
ieteikumi svētku dalībniekiem vēl pirms došanās uz Rīgu:
-
Par
dalību svētkos konsultējies ar savu ģimenes ārstu.
Jo īpaši, ja ir hroniska saslimšana, piemēram, astma, cukura
diabēts vai paaugstināts asinsspiediens. Ārsta padomu vaicā arī
tad, ja dzīves laikā bijušas nopietnas operācijas, asins
pārliešana, nesen bijusi kāda trauma vai pēkšņa saslimšana.
-
Jau
laikus sarūpē “aptieciņu”, kas noderēs svētkos.
Ņem līdzi plāksterus, saules aizsargkrēmu, mitrās salvetes vai
roku dezinfekcijas līdzekli, kā arī tieši tev nepieciešamos
medikamentus. Zālēm jābūt pietiekamā daudzumā, ja ārsts tās
licis lietot regulāri vai ja mēdz būt alerģiska reakcija pēc
kukaiņu dzēlieniem vai kādiem pārtikas produktiem. Tāpat
noderēs arī kāda pretsāpju tablete, medikamenti vēdergraizēm
un sāpošam kaklam.
-
Pārdomā,
ko liksi līdzi somā!
Pirms svētkiem seko laika prognozei, lai būtu gatavs karstam
laikam vai vēsākām dienām. Domā par atbilstošu apģērbu –
saulē labāk iet gaišā, ērtā apģērbā un cepuri galvā, bet,
ja laiks solās būt vēss, neaizmirsti par siltāku jaku vai
lietusmēteli. Ieliec somā arī vairākus zeķu pārus, krekliņus
un maiņas apavus, kas noderēs, ja būsi sasvīdis. Atceries –
ņem ērtus apavus, jo staigāsi daudz. Jaunākās kurpes atstāj
skapī, tā izvairīsies no tulznām.
-
Ja
ir hroniska saslimšana, jo īpaši, ja paasinājuma brīdī mēdz
būt samaņas traucējumi, sagatavo zīmīti, ko nēsā kabatā.
Zīmītē jānorāda vārds, uzvārds, saslimšana un zāles, kuras
šobrīd lieto (piemēram, slimoju ar 1.tipa cukura diabētu).
NMPD
mediķi un SPKC speciālisti aicina ikvienu iepazīties ar veselības
padomu infografiku, kurā apkopots svarīgākais, lai dalībnieki
būtu gatavi Dziesmu un deju svētkiem Rīgā.
