SPKC ieteikumi COVID-19 profilaksei

Vērtējot
epidemioloģisko situāciju Latvijā un novērojot COVID-19
saslimstības pieaugumu pēdējās dienās, Slimību profilakses un
kontroles centra (SPKC) epidemiologi vērš sabiedrības uzmanību uz
galvenajiem piesardzības principiem, kas šobrīd
mums visiem, kā Latvijas sabiedrībai, ir jāievēro:

1. Ievēro
   distanci
   ne mazāk kā 2 metri no apkārtējiem.

2. Mazgā
   rokas
   ar ūdeni un ziepēm vismaz 20-40 sekundes.

3. Izvairies
   no publisku vietu apmeklēšanas vai privātiem pasākumiem, kur
   nav iespējams ievērot distanci un notiek cilvēku drūzmēšanās.

4. Izvērtē – vai šovasar Tev nepieciešams doties ceļojumā
   ārpus Baltijas valstīm, tikties ar cilvēkiem, kuri atbraukuši no
   ārzemēm vai uzņemt viesus no ārvalstīm.

5. Lejupielādē lietotni “Apturi Covid”, lai ātrāk
   uzzinātu, vai esi bijis kontaktā ar COVID-19 saslimušo.
   Izmantojot lietotni, varēsi savlaicīgāk uzsākt pasākumus, lai
   neapdraudētu ģimeni, kolēģus, draugus un pārējos iedzīvotājus.

6. Tev
   ir iespēja veikt
   valsts apmaksātu COVID-19 testu arī tad, ja nav saslimšanas
   simptomu. Iepriekš ir obligāti jāpierakstās, zvanot uz tālruņa
   numuru 8303 darba dienās no 8:00 – 20:00, sestdienās no 9:00-15:00
   un svētdienās no 9:00-12:00.

Ja esi atgriezies no ārvalstīm:

1. seko
   informācijai SPKC
   tīmekļa vietnē
   par nepieciešamajiem piesardzības pasākumiem atgriežoties no
   ārvalstīm;

2. turpmākās
   14 dienas veic pašizolēšanoss dzīvesvietā, ja esi bijis
   valstī, kur 14 dienu saslimstības rādītājs ar COVID-19
   pārsniedz 16.

3. vēro savu veselības stāvokli, un, ja parādās kādi no
   elpceļu infekcijas simptomiem (paaugstinātā ķermeņa
   temperatūra, klepus, rīkles iekaisums, apgrūtināta elpošana u.
   c.) telefoniski sazinies ar ģimenes ārstu.

4. Neapmeklē
   sabiedriskas vietas, darba vietu, nedodies ciemos un uz citām
   publiskām vietām un telpām, kur uzturas cilvēki.

Ja esi bijis kontaktā ar COVID-19 slimnieku un SPKC noteicis Tevi
kā tuvu kontaktpersonu:

1. Paliec mājās! Ievēro mājas karantīnu.

2. Novēro veselību turpmākās 14 dienas, ar Tevi sazināsies
   ģimenes ārsts.

3. Nedrīkst
   apmeklēt
   sabiedriskas vietas, doties uz darbu un ciemos un citām publiskām
   vietām un telpām, kur uzturas daudz cilvēku.

Ja
parādās saslimšanas pazīmes (piemēram,
klepus, rīkles iekaisums, paaugstināta temperatūra, elpas
trūkums):

1. Paliec mājās!

2. Sazinies
   ar ārstu telefoniski
   un vienojies par turpmāko ārstēšanas procesu.

3. Klepojot un šķaudot, nosedz muti un degunu ar
   vienreizlietojamo salveti, kuru pēc lietošanas izmet atkritumos,
   un pēc tam nomazgā rokas; ja nav vienreiz lietojamās salvetes vai
   kabatlakatiņa, klepo vai šķaudi iekšējā elkoņa locītavas
   virsmā (piedurknē), bet nedarīt to plaukstā.

4. Esi pieejams saziņai un sadarbībai ar epidemiologu un
   ģimenes ārstu.

5. Ievēro norādījumus.

6. Nepakļauj citas personas inficēšanās riskam, neveido
   tiešus kontaktus ar citiem cilvēkiem (neuzņem viesus, nedodas
   privātās vizītēs, uz darbu, sabiedriskām un publiskām vietām
   un telpām).

7. Izolāciju vari pārtraukt tikai ar ārstējošā ārsta
   atļauju.

Atgādinām COVID-19 infekcijas ierosinātājs izplatās tieša
kontakta ceļā ar sīkiem pilieniem, kas rodas inficētajai personai
runājot, šķaudot vai klepojot, kā arī netieša kontakta ceļā,
pieskaroties virsmām un priekšmetiem, kas piesārņoti ar elpceļu
izdalījumiem.