Reklāma
1.Kā novērst ādas sausumu aukstajos ziemas mēnešos
Ziemas sezonai iestājoties, kad gaiss kļūst vēss un temperatūra pazeminās, mūsu āda bieži vien cieš no skarbajiem laikapstākļiem. Bet kā novērst ādas sausumu aukstajos ziemas mēnešos? Regulāra sejas attīrīšana, mitrinošs sejas krēms, sejas masku lietošana un citi noderīgi padomi. Šajā rakstā aplūkosim, kā pasargāt ādu no bargajiem ziemas apstākļiem un novērst sausuma problēmas, kas bieži nāk līdz ar aukstumu.
2.Izvēlieties maigu sejas attīrīšanas līdzekli
Lai gan ir svarīgi uzturēt ādu tīru, skarbi tīrīšanas līdzekļi var atņemt dabiskās eļļas, padarot ādu jutīgu pret sausumu. Izvēlieties maigu, mitrinošu tīrīšanas līdzekli, kas attīra ādu, pārmērīgi to nesausinot. Apsveriet iespēju izmantot līdzekli bez smaržvielām, lai mazinātu kairinājuma risku, īpaši, ja Jums ir jutīga āda.
3.Regulāri mitriniet ādu ar sejas krēmu
Ikvienā gadalaikā āda ir jāattīra un jāmitrina 2 reizes dienā – no rīta un vakarā. Lietojiet tādu sejas krēmu, kas satur tādas sastāvdaļas kā hialuronskābe, glicerīns vai keramīdi. Uzklājiet mitrinošo sejas krēmu uzreiz pēc ādas attīrīšanas, lai saglabātu mitrumu un radītu aizsargbarjeru pret skarbajiem laikapstākļiem.
Izvēlaties sejas krēmu, kas piemērots Jūsu ādas tipam. Vai Jums ir sausa, taukaina vai kombinēta āda? Sausai ādai, kurai nepieciešams barojošs apskāviens, ideāls sejas krēms ir produkts, kas bagāts ar mitrinošām sastāvdaļām. Izvēlieties krēmu, kas apvieno tādas svarīgas sastāvdaļas kā hialuronskābe, glicerīns un keramīdi, jo tās harmoniski darbojas, lai atjaunotu un saglabātu mitrumu. Tiem, kas cīnās ar taukainu ādu, ideāls sejas krēms nodrošina delikātu līdzsvaru starp mitrināšanu un ādas taukainības līmeņa nepalielināšanu. Ūdens bāzes mitrinošie produkti ir lieliska izvēle to vieglās tekstūras un ātrās uzsūkšanās dēļ, kas nodrošina nepieciešamo mitrināšanu bez sajūtas, ka sejas āda ir taukaina.
4.Vitamīni
E vitamīns, kas ir pazīstams ar savām antioksidantu īpašībām, palīdz aizsargāt ādu no apkārtējās vides faktoriem un saglabā mitrumu. C vitamīns ir vēl viena spēcīga viela, kas veicina kolagēna veidošanos un izgaismo sejas krāsu. Apsveriet iespēju pievienot savai ikdienas lietošanai vitamīniem bagātu serumu vai mitrinošu krēmu, lai nodrošinātu ādu ar šiem barojošajiem elementiem.
5.Lietojiet lūpu balzamu
Neaizmirstiet par savām lūpām – tās bieži vien ir pirmās, kas cieš no ziemas sausuma. Izvēlieties lūpu balzamus, kas bagātināti ar tādiem vitamīniem kā A un E, lai tās barotu un atjaunotu.
6.Izvairieties no kaitīgiem ieradumiem
Lai uzturētu optimālu ādas mitruma līmeni, izvairieties no smēķēšanas un alkohola lietošanas. Izvairīšanās no šiem kaitīgajiem ieradumiem ne tikai uzlabos Jūsu ādu, bet arī labsajūtu kopumā.
7.Omega-3 taukskābes
Omega-3 taukskābes, kas bieži sastopamas zivju eļļā un linsēklās, veicina ādas veselību, jo uztur tās dabisko lipīdu barjeru. Šī barjera darbojas kā vairogs pret bargiem ziemas vējiem, novēršot pārmērīgu mitruma zudumu. Iekļaujot uzturā ar omega-3 bagātus pārtikas produktus vai izvēloties uztura bagātinātājus, var nodrošināt papildu aizsardzības līmeni pret sausumu.
8.Siltas, nevis karstas dušas
Lai gan ziemā karstā duša var būt vilinoša, tā var negatīvi ietekmēt Jūsu ādu, veicinot tās sausumu. Izvēlieties siltu dušu un ierobežojiet tās ilgumu, lai novērstu pārmērīgu mitruma zudumu. Pēc mazgāšanās maigi noslaukiet ādu ar dvieli, lai izvairītos no kairinājuma.
9.Esiet aktīvs un ievērojiet veselīgu uzturu
Regulāras fiziskās aktivitātes veicina veselīgu asinsriti, kas savukārt labvēlīgi ietekmē Jūsu ādu. Turklāt labi sabalansēts uzturs, kas bagāts ar augļiem, dārzeņiem un neaizvietojamām taukskābēm, veicina vispārējo ādas veselību.
