Arī vasara Gulbenes novada bērnu un jaunatnes sporta skolas audzēkņiem bija aktīva – sportistiem notika treniņi, nometnes, sacensības, tā stiprinot gan fizisko sagatavotību, gan komandas garu.
Sporta skolas direktors Arnis Šķēls “Dzirkstelei” atzīst: “Nav mums tāda atpūtas perioda, kā tas ir vispārējā izglītībā. Treniņu process ar nelieliem pārtraukumiem notiek arī vasarā.”
Atbalstāma novitāte
Arī nometnes sportistiem notiek katru gadu, un šogad pirmo reizi volejbola nometnes gaitā notika mentālie treniņi. “Tā ir novitāte, un noteikti atbalstāma. Ne tikai no fiziskajiem un taktiskajiem treniņiem sastāv mācību process, arī psiholoģiskā sagatavotība un noturība ir ļoti svarīga. Tas ir aktuāli jebkuram sporta veidam,” uzsver A.Šķēls.
Viena no programmas autorēm, mūsu novadniece Ieva Johanssone “Dzirkstelei” stāsta, ka tieši Gulbenē sākas programma “Stay in the Game” (“Paliec spēlē” – red.) – pirmie šāda veida mentālie treniņi Latvijā. Tie norisinājās 14. augustā Gulbenes sporta centrā. “Pirmie dalībnieki – Gulbenes volejbola komanda, kas kopā ar trenerēm Lieni Ķikusti, Solvitu Vīcupu-Ulmi un Āriju Samsonovu iesaistījās mācību procesā,” saka Ieva.
Arī A.Šķēls apliecina, ka šī programma “Stay in the Game” ir jauna, un Gulbenes BJSS ir vieni no pirmajiem, kuri šo iespēju ieguva.
Vai šādi treniņi notiks arī turpmāk, piemēram, basketbolistiem vai vieglatlētiem, A.Šķēls skaidro: “Tas, protams, ir maksas pakalpojums, un tas ir jāskatās kontekstā ar budžeta rocību. Viennozīmīgi, ka mēs šo iespēju apsvērsim un paanalizēsim kopā ar volejbola trenerēm šī pasākuma atdevi ilgtermiņā.”
Sports nav tikai spēks un tehnika
Ieva stāsta, ka Latvijas sportā aizvien vairāk tiek runāts par mentālās sagatavotības nozīmi līdzās fiziskajiem treniņiem. “Tomēr “Stay in the Game” ir pirmā programma, kas piedāvā sportistiem ne tikai teorētiskas zināšanas, bet strukturētu mentālo treniņu plānu gan komandām, gan individuāliem sportistiem. Tas nozīmē, ka darbs ar prātu tiek integrēts ikdienas treniņu procesā, tā stiprinot arī fizisko sagatavotību un sniegumu sacensībās. Rokasgrāmatā “Stay in the Game” uzsvērts, ka sports nav tikai spēks un tehnika. Uzvaru nosaka arī spēja saglabāt mieru, pārvarēt spiedienu un ticēt sev. Mentālie treniņi māca koncentrēties izšķirošos brīžos, pārvaldīt emocijas un stresu, attīstīt gribasspēku un “iekšējo mieru”, veidot ieradumus, kas atbalsta gan sporta, gan dzīves mērķus,” stāsta Ieva.
Gulbenē mācību dienu vadīja programmas autori – Ieva un Henriks Johanssoni. Henriks ir zviedru mentālais treneris ar plašu starptautisku pieredzi, bet Ieva specializējas izglītības un personības izaugsmes projektos. Viņu vadībā komanda ne tikai iepazinās ar rokasgrāmatu, bet arī uzsāka pirmos praktiskos soļus mentālā treniņa procesā. “Mācības sākās ar komandas iepazīšanos, sekoja rokasgrāmatas apskats un ievads tēmās, kas turpmāk kalpos par pamatu regulāram darbam. Treneres L.Ķikuste, S.Vīcupa-Ulme un Ā.Samsonova turpinās šo procesu savos treniņos, nostiprinot pirmās iemaņas. Jaunās sportistes pēc pirmās dienas atzina, ka šāda veida atbalsts ir ļoti nozīmīgs. Šādi treniņi palīdz paplašināt savu komforta zonu, ļauj efektīvāk sadarboties komandā un iedrošina uzticēties sev. Viņas uzsvēra, ka viņām ļoti būtiski stiprināt pārliecību par sevi un savām prasmēm, ticību komandai kopumā,” stāsta Ieva.
