Spriežot pēc sabiedrībā dzirdētā un novērotā, kā arī speciālistu atsauksmēm, skaistumkopšanas-veselības uzlabošanas un profilakses maksas procedūras ir kļuvušas ļoti pieprasītas un populāras. Tas varētu būt viens no nedaudzajiem rādītājiem, ka veselības un skaistumkopšanas tūrisms Latvijā ir viens no attīstības virzieniem gan iedzīvotāju, gan vietējo un ārvalstu tūristu apkalpošanas jomā. Ūdens procedūras, pirmkārt, vislabāk ir saņemt tādos gadījumos, kad tās ir paredzētas kā profilakse, veselību veicinošs pasākums. Respektīvi, ja cilvēks sāk just kādas nelielas sūdzības. Nopietnu saslimšanu gadījumā ūdens procedūras var vairāk izdarīt sliktu nekā labu, pastāsta fizikālās un rehabilitācijas medicīnas ārste Līga Priedena.
Vispirms jāizvērtē veselība
“Ūdens procedūrām ir vispārēja iedarbība uz organismu. Lai tās saņemtu, organismam ir jābūt pietiekami spēcīgam, stipram, lai spētu izturēt un tādējādi ķermenis varētu sniegt atbildi uz procedūru iedarbību. Ja cilvēkam nav spēka izturēt ūdens sniegto iedarbību, tas viņam atņems spēku, nevis iedos, viņš negūs pozitīvo efektu. Cilvēks iznīks, nevis uzlādēsies, kāds ir procedūru tiešais mērķis,” stāsta mediķe un uzsver, ka tas ir viens no galvenajiem sākuma punktiem – cilvēkam pašam, vislabāk kopā ar savu ģimenes ārstu, izvērtēt veselības, fizisko un emocionālo stāvokli kopumā, vai klientam-pacientam šīs procedūras tiešām būs tās pašas piemērotākās vai tā vietā meklēt kādu citu relaksācijas un veselības uzlabošanas procedūru. “Cilvēkam, protams, izvēloties apmeklēt ūdens procedūras, var būt kādas mazas sūdzības, bet viņam ir jābūt labā formā, tas ir, veselam. Piemēram, smagu sirds vai plaušu slimību ūdens procedūras tikai saasinās. Tā vietā, lai ūdens procedūras sniegtu labu pašsajūtu, slimības gadījumā viņš pēc tām drīzāk jutīsies vēl sliktāk.”
Ūdens procedūras ir maksas pakalpojums. Parasti ar ģimenes ārsta nosūtījumu slimnīcās ierodas klienti vai pacienti, kuriem procedūras nepieciešamas, jo viņiem ir kaulu, muskuļu, muguras sāpes, ir stress, veģetatīvās nervu sistēmas problēmas, galvas sāpes, kā arī bezmiegs. Uz vietas mediķi apskatās, kādi izmeklējumi jau ir veikti, ir gadījumi, kad jānosūta uz papildu konsultācijām, lai izslēgtu riskus pēc iespējas pilnībā. “Ūdens procedūras ir vislabāk saņemt tad, kad tā ir profilakse veselības labā. Ja sportojam, piemēram, spēlējam volejbolu vai braucam ar riteni, un sākam sajust sāpes ceļgalos, tad jau pašā sākumā procedūras apturēs tālāku sāpju izplatību. Bet, ja ir smagas artrozes, tad tur vairs ūdens procedūras vairs nelīdzēs,” brīdina L. Priedena.
Attīra, atjauno un pabaro
Latvijas slimnīcās, medicīnas un veselības aprūpes centros ir pieejamas trīs veidu ūdens procedūras: vannas, dušas un dūņu aplikācijas. Ir pieejamas minerālūdens, terpentīna, hidromasāžas, zemūdens masāžas vannas, virpuļvannas, cirkulārās un Šarko dušas. “Procedūras darbojas līdzīgi kā masāža, kā kosmetoloģiskās procedūras. Pie kosmetologa un masiera āda tiek attīrīta, bet pēc tam pabarota. Piemēram, hidromasāžas vannas kombinācijā ar Šarko dušu visam ķermenim atvērs vaļā ādas poras, attīrīs tās, izmasēs muskuli. Tas būs treniņš ādai – ar to mēs sataustām, sajūtam pasauli, temperatūras izmaiņas. Savukārt minerālūdens vanna un dūņas, kā sastāvā ir dažādas vērtīgas vielas, ādu pabaros,” procedūru jēgu izskaidro mediķe. Terpentīnvanna savukārt ieteicama asinsrites uzlabošanai. Tai ir viegli kairinoša iedarbība uz ādas virskārtu. “Ja plašā laukā cilvēkam tiek uzlabota asinsrite, tiek stimulēts viss organisms un orgāni – asinsapgāde un riņķošana uzlabojas viscaur,” papildina L. Priedena. Tāpat procedūrām pozitīva ietekme ir uz nervu sistēmu.
“Āda ir viens no lielākajiem orgāniem. Uz to iedarbību var vērst dažādi – tonizējoši stimulējoši vai relaksējoši. Stimulējoša iedarbība būs, veicot masāžu asāk un ātrāk, bet maigākas kustības nodrošinās relaksāciju. Daudzas ūdens procedūras, piemēram, minerālūdens vannas, kā sastāvā ir broms, kuram ir nomierinoša iedarbība uz centrālo nervu sistēmu, ir tieši vērstas uz veģetatīvās sistēmas sakārtošanu. Arī cirkulārajās dušai tas ir viens no efektiem,” viņa papildina ieguvumus no procedūrām.
Speciālajām ūdens procedūrām vēl viens no mērķiem ir arī imunitātes stiprināšana. Tās noderēs cilvēkiem darbspējīgā vecumā virs 30 gadiem, ja jūt kādas sūdzības, nogurumu, spēku izsīkumu. Lai sevi un veselību atjaunotu, ūdens procedūru kombinācijas apgādās ar papildu enerģiju.
Mazuļi līdz gada vecumam kopā ar māmiņu var saņemt vispārējo ķermeņa masāžu burbuļvannā jeb pērļu vannā, kas sniegs relaksāciju un kontaktu abiem. Procedūra ieteicama laikā, kad bērns sasniedzis trīs mēnešu vecumu un māmiņa pēc dzemdībām jūtas pietiekami labi.
Var rasties blaknes
Mediķe pastāsta, ka ūdens procedūru laikā atbildība par sevi jāuzņemas gan pacientam, kuram tiek sniegts pakalpojums, gan arī mediķim, kurš veic procedūru, jāvēro līdzi cilvēka reakcija. “Tā ir atbildība. Ja pacients kādā brīdī jebkāda iemesla dēļ nevēlas turpināt procedūru, to pārtrauc. Nekad nevar paredzēt, kādas būs blaknes. Līdzīgi kā ar zāļu lietošanu. Piemēram, par procedūrām runājot, minerālūdens vannā esošais broms ir brīnišķīgs līdzeklis, bet cilvēkam var rasties alerģija, izsitumi, nātrene, kas izraisa niezi. Ja ir kādas blakusparādības, tad skaidrs, ka konkrētā procedūra šim cilvēkam nav piemērota – vajag mainīt uz ko citu. Uz procedūrām iet, lai uzlabotu veselību, nevis iegūt nākamo saslimšanu,” uzsver L. Priedena.
Katrai procedūrai ir savs ilgums – atkarībā no specifikas. Parasti procedūras kombinē – iesākumā ir tās, kas ādu attīra, tad – pabaro. Kombinācijā tās ilgst apmēram stundu. Šarko dušai un cirkulārajai dušas ilgums ir no septiņām līdz desmit minūtēm, zemūdens un hidromasāžas vannām – līdz 30 minūtēm, bet minerālūdens vannām – 15 līdz 20 minūtes. “Organisms atmiņu saglabās no astoņiem notikušiem procedūru seansiem – tas varētu būt tas minimums. Ja cilvēks vēlas pēc iespējas ilgāk noturēt pozitīvo efektu, viņš tās var atkārtot reizi vai divas gadā,” stāsta mediķe un piebilst: “Svarīgi pasacīt, ka tieši tūlīt pēc procedūrām pacientam nav vēlams tūlīt atgriezties ikdienas ritmā, bet ierēķināt vēl kādas pāris stundas laika atrasties turpat uz vietas, kur tiek sniegta procedūra. Procedūras laikā nokrītas asinsspiediens, kas normalizējas divu stundu laikā. Ja pēc procedūras cilvēks izdomās braukt tālāk savās gaitās ar autobusu, var gadīties, ka viņš noģībs. Būtiski arī pieminēt, ka iesākumā būs nogurums, jo procedūras ir slodze.”
L. Priedena uzsver, ka veselības uzlabošanas procedūras var būt tikai kā grūdiens likt atvēlēt laiku sev un savai veselībai. “Mūsu sabiedrības dzīvesveids ir mazkustīgs, tādēļ lieti būtu jāpadomā, ko es tādu, kas man patīk, varētu darīt, lai savā dzīvē ieviestu kādu regulāru aktīvo aktivitāti. Vai es eju dejot, vingrot grupā, eju uz trenažieru zāli vai nūjoju. Ūdens procedūras uz laiku atslēdz no ikdienas gan ķermeni, gan prātu. Lai paildzinātu pozitīvo procedūru efektu, vēlamas aktivitātes, kas dod spēku,” iesaka ārste.
