Jau
kopš decembra sākuma iesnas piemeklējušas arvien vairāk cilvēku,
par to liecina pieaugošais pieprasījums pēc pretiesnu līdzekļiem
aptiekās. Aptieku tīkla “Apotheka” valdes locekle un
sertificētā farmaceite Nora Krauja stāsta, ka pieprasījums,
salīdzinot ar pagājušo gadu, palielinājies par piektdaļu. Tāpat
viņa skaidro, ka pretiesnu līdzekļi novērš sekas, un aicina
ievērot dažādus profilaktiskos pasākumus, lai izvairītos no
iesnu cēloņiem.
“Pretiesnu
līdzekļi ir efektīvākais veids, kā novērst aizliktu degunu un
uzlabot pašsajūtu, turklāt dažās situācijās tie ir kritiski
nepieciešami. Piemēram, ja jādodas ceļojumā ar lidmašīnu,
aizlikta deguna vai iesnu gadījumā pretiesnu līdzekļi būtībā
ir vienīgais veids, kā atbrīvot elpošanu. Lidojot mainās
atmosfēras spiediens, un, tā kā deguna blakusdobumi ir savienoti
ar iekšējo
ausi,
mainoties spiedienam, iekaisums var izplatīties tālāk uz ausīm un
turpināties jau ar krietni nopietnākām veselības problēmām.
Pretiesnu līdzekļi paredzēti īslaicīgai lietošanai, līdz divām
nedēļām, tāpēc ieteicams ar iesnām cīnīties savlaicīgi,
nemaz nepieļaujot to parādīšanos,” stāsta N. Krauja.
Padomi,
kā izvairīties no iesnām
#1
Mitrināt gaisu
Jo
veselāka ir deguna gļotāda, jo mazāka iespēja uzņemt dažādus
vīrusus. Viena no izplatītākajām problēmām ziemas sezonā ir
pārāk sauss gaiss iekštelpās. Tas sausina un līdz ar to arī
bojā deguna gļotādu, tādējādi padarot to uzņēmīgāku pret
vīrusiem. Tāpēc apkures sezonā gaisu telpās ieteicams mitrināt
– to var izdarīt ar specializētām gaisa mitrināšanas ierīcēm
vai vienkāršākā variantā, uz radiatoriem izvietojot mitrus
dvieļus.
#2
Lietot jūras ūdeni
Jūras
ūdens attīra un mitrina deguna gļotādu, tāpēc to var lietot gan
profilaktiski, gan arī iesnu laikā. Jūras ūdens ir efektīvs
deguna skalošanas līdzeklis, kas ne tikai ļauj izvairīties no
iesnām, bet arī satur dažādus vērtīgus sāļus, kas atstāj
labvēlīgu ietekmi uz organismu kopumā. Mūsdienās jūras ūdens
pieejams dažādos veidos, tai skaitā aerosola veidā, kas būtiski
atvieglo tā lietošanu.
#3
Vēdināt telpas
Telpu
vēdināšanai ir svarīga nozīme, lai atbrīvotos no putekļiem
telpā. Putekļi ir alergēns, un to uzņemšana caur elpceļiem
pasliktina situāciju – savienojumā ar dažādiem vīrusiem tie
mazina organisma aizsargspējas.
#4
Sildīt kājas sinepju pulverī
Sena
tautas metode ar kāju sildīšanu ūdenī, kam pievienots sinepju
pulveris, joprojām ir efektīva. Šāda vanniņa ne tikai sasildīs,
bet arī iedarbosies iekaisuma novēršanai. Ja rodas aizdomas par
iesnām, pirmais solis ir sildīt kājas sinepju pulverī. Procedūru
var atkārtot pat pāris reizes dienā, tikai uzreiz pēc tās
jāatceras uzvilkt siltas zeķes.
#5
Veikt inhalācijas
Ja
iesnas tomēr skārušas, tad to novēršanai ieteicams veikt
inhalācijas – elpot silta ūdens tvaikus, kas papildināti ar
ēteriskajām eļļām, piemēram, lavandas, kumelītes, dižegles,
priedes. Ēteriskās eļļas pozitīvi ietekmēs elpceļus, taču
katram pašam jāatrod piemērotākais aromāts – eļļas ir
koncentrētas un atsevišķos gadījumos var izraisīt alerģiskas
reakcijas. Siltu ūdens tvaiku elpošana pieskaitāma pie virspusējām
inhalācijām un ir piemērota iesnu gadījumā, savukārt
nopietnākās situācijās, piemēram, klepus gadījumā,
piemērotākas būs dziļās inhalācijas, kas veicamas ar
kompresijas inhalatora palīdzību.
