Sākot ar 4.februāri, pulksten 14.00 divas reizes mēnesī sestdienā Gulbenes kultūras centrā aicina pulcēties tos gulbeniešus, kas vēlas iemācīties dejot vēderdejas.
Sākot ar 4.februāri, pulksten 14.00 divas reizes mēnesī sestdienā Gulbenes kultūras centrā aicina pulcēties tos gulbeniešus, kas vēlas iemācīties dejot vēderdejas.
Tās apgūt palīdzēs bijusī gulbeniete Liene Lapsa, kura vēderdejas māca rīdziniekiem. Nodarbības kultūras centrā divas sestdienas ilgs trīs stundas.
“Jau agrāk interesējāmies par iespējām rast pedagogu, kas varētu interesentiem mācīt vēderdejas. Sazinājāmies ar apvienību “Ķengurroks”, kurā strādā profesionāļi, bet neguvām atsaucību. Neilgi pirms Jaungada mums piezvanīja Liene Lapsa un izteica priekšlikumu, ka varētu to darīt,” stāsta Gulbenes kultūras centra direktora vietniece mākslinieciskajos jautājumos Ineta Meldere.
Pēdējā laikā vēderdejas arī Latvijā kļuvušas tik populāras tādēļ, ka ar tām nodarboties var sākt sievietes jebkurā vecumā, kā arī tās, kuras nesauc sevi par slaidām. Nav nepieciešama arī iepriekšēja pieredze un īpaša fiziskā sagatavotība.
“Ziemeļniecēm vēders, mugura un gurni ir ļoti stīva zona, bet, apzinoties savu ķermeni, mēs atbrīvojamies, un šīs zonas iegūst elastību un lokanību. Jebkura vecuma cilvēks dejojot iepazīst un iemācās pārvaldīt savu ķermeni, jūtas labāk fiziski un psiholoģiski,” stāsta pedagoģe.
L.Lapsa stāsta, ka vēderdejas atbrīvo no spriedzes, uzlabo stāju, koordināciju un ceļ pašapziņu. Tās ir ļoti vērtīgas mugurkaulam, jo padara to elastīgāku un vingrāku, attālinot novecošanu.
“Dejot var arī sievietes ar mugurkaula problēmām, pirms nodarbībām aprunājoties ar ārstu. Vēderdejas uzlabo arī sirds un asinsrites sistēmas darbību. To laikā dziļāka kļūst elpošana, nodrošinot organisma apgādi ar skābekli. Nodarbošanās ar vēderdejām pozitīvi iespaido sievietes ķermeni arī ginekoloģiski,” stāsta L.Lapsa.
Pedagoģe iesaka nodarbībām izvēlēties brīvu apģērbu, lai varētu kustināt gurnus, lai pleci nebūtu iespīlēti un varētu pacelt rokas. Derēs svārki, bikses, kā arī topiņš, kas atsedz vēderu. Ap gurniem viņa iesaka lakatu īstās sajūtas radīšanai.
