Iespējams, taisnība ir tiem, kuri karstā laikā ieteic dzert karstus dzērienus un ģērbties tā, lai karstums netiek klāt. Populārāks variants tomēr ir meklēt atspirdzinājumu vēsos dzērienos.
Ja augļu vai ogu sulu grib izmantot slāpju remdēšanai, to pirms lietošanas vēlams atšķaidīt ar ūdeni vai ledu, pamāca dietologs Andris Brēmanis kā Sulu padomes eksperts. Viņš pārstāv viedokli, ka sula tomēr ir ēdiens, tā var aizstāt nelielu ēdienreizi, tāpēc slāpju remdēšanai jāizmanto kopā ar ūdeni “vien tik, cik krāsai un garšai”.
Atšķaidīt var ar ūdeni vai gāzētu ūdeni; otrais variants lieliski aizvietos saldinātās limonādes, kas, karstā laikā lietotas lielā apjomā, ir tikai papildu slogs vielmaiņai un nierēm. Tāpat arī kaloriju skaits limonādēs, līdzīgi kā saldējuma kokteiļos, ir ievērojams. Saldējuma vietā kokteiļos labāk izmantot jogurtu ar samazinātu tauku saturu un ledu.
Ne vienmēr veldze jāmeklē dzērienos, atspirdzinoši var būt augļu gabaliņi, sajaukti ar ledu. Turklāt dzēriena malks pazūd straujāk, un ir lielāks apsaldēšanās risks. Sulīgs, atdzesēts augļa kumoss, kuru nepieciešams sakost vismaz dažas reizes, ir saudzīgāks un labāk kalpo organisma atvēsināšanai.
Ledus kokteiļiem vai augļu asortu papildināšanai var būt vienkāršs, bet var tajā iesaldēt pa kādai ogai, piparmētru lapiņai.
Ja nav iespējams vai negribas izmantot ledus sagatavošanas iespējas, saldētavā uz neilgu brīdi pirms pasniegšanas var ievietot augļus vai ogas, kā arī pašu minerālūdeni.
