Portāls “Subscribe.ru” apkopojis 10 populārākās kļūdas, ko pieļauj tievētāji neatkarīgi no tā, uz kādām diētām “uzsēžas”. Pirmais ir maldi, ka atrisinājumu sniegs īslaicīga diēta, nevis paradumu un uztura principu maiņa.
Tam seko kļūdainas cerības uz zibenīgiem rezultātiem, nenovērtēta ikdienas paradumu loma un uzticība sīkumos, trenažieru nozīmes pārspīlēšana kaloriju dedzināšanā, kā arī pārliecība, ka visu atrisinās minimāls kaloriju daudzums. Tā vietā, lai vairāk kustētos, cilvēks pārtrauc ēst, bet kalorijas nepieciešamas, arī lai veiksmīgi tievētu. Tikpat svarīgi ir pietiekami izgulēties. Toties panākumu stūrakmens ir sapratne, ka veselīgs dzīvesveids, liekā svara samazināšana ir kā ceļojums mūža garumā, nevis sprinta sacensību distance.
