Sākoties aukstajam un drēgnajam rudenim un tuvojoties ziemai, arvien biežāk sākam domāt, kā izvairīties no saaukstēšanās: iesnām, klepus, kakla sāpēm.
Sākoties aukstajam un drēgnajam rudenim un tuvojoties ziemai, arvien biežāk sākam domāt, kā izvairīties no saaukstēšanās: iesnām, klepus, kakla sāpēm.
Saaukstēšanās slimības izraisa dažādi vīrusi. To nosaukumi parastam cilvēkam varbūt neko neizsaka. Tie ir: adenovīruss, rinovīruss, izplatītāks un vairāk zināms ir gripas vīruss, kā arī citi. Tie izplatās ārējā vidē, lidojot pa gaisu, no slimā cilvēka, viņam runājot, klepojot, šķaudot vai smejoties. Gaisā veidojas tāds kā aerosols, kas zināmu laiku tur atrodas, un, ja cilvēks to ieelpo, viņš inficējas ar vīrusu.
Saaukstēšanās pazīmes
Izpausmes vīrusu gadījumā ir dažādas: sāp acis, tek deguns, sūrst kakls, sākas klepus, ir paaugstināta temperatūra, nespēks, lauzošas sāpes kaulos. Bet kopīgais ir pēkšņs sākums, protams, katram vīrusam ir arī kaut kas citāds. Cilvēks parasti domā, ka ir saaukstējies. Pastāv uzskats, ka pilnīgi veselam cilvēkam ar spēcīgām organisma aizsargspējām, labu imūnsistēmu vīrusi ķeras klāt mazāk. Viņš tos ieelpo, bet organisms cīnās un tiek ar tiem galā. Ja cilvēks ir nosalis, stāvējis caurvējā, neizgulējies vai kaut kā citādi savārdzis, tad viņam ir lielāka iespēja saslimt, tāpēc arī tās sauc par saaukstēšanās slimībām. Nav pareizs uzskats, ka izies ārā caurvējā ne pārāk silti saģērbies un uzreiz saslims.
Kā izvairīties no saslimšanas
Nav nekādas specifiskas lietas, kas būtu jāievēro, lai nesaslimtu ar saaukstēšanās slimībām. Viss parastais – veselīgs dzīvesveids, tas nozīmē: jāģērbjas nepārtuntuļojoties un nedrīkst iet ārā arī nesaģērbies. Nevajadzētu arī slapjam un sasvīdušam iet ārā. Pieteikami un veselīgi jāēd, jāizguļas, mēreni jālieto alkohols, nedrīkst smēķēt, jo smēķēšana rada hronisku elpceļu iekaisumu, cilvēks ātrāk var saslimt, un grūtāk ir izveseļoties. Pirms rudens un ziemas sezonas svarīgi ir papildus uzņemt vitamīnus. To var izdarīt ar pašu izaudzētiem burkāniem, kāpostiem un citiem dārzeņiem, kuros ir C un A vitamīni. Tiem, kas var ieēst un kam veselība atļauj, jālieto arī ķiploki. Ja ir vēlēšanās, var arī pirkt vitamīnus aptiekās. Cilvēkiem, kas ir slimīgi, nebūtu ieteicams apmeklēt masu pasākumus vīrusu aktivitātes laikās. Gripas vīruss ir tas, pret ko var potēties. Vakcīnas cena ir vidēji no trīs līdz četriem latiem. Pret pārējiem vīrusiem vismaz Latvijā vakcīnas nav izdomātas.
Ārstēsimies saviem spēkiem
Ar pirmajām saaukstēšanās pazīmēm vajag ārstēties ar tautas līdzekļiem, nevis uzreiz doties uz aptieku, jo tā būtībā ir veikals, kas piedāvā plašu līdzekļu klāstu pret saaukstēšanos. Tos būtu jālieto tikai pēc ārsta ieteikuma. Jādzer ir karstas tējas, vislabākās ir liepziedu, aveņu, bērzu pumpuru, pelašķu, māllēpju. Ja mājās nav, tējas var iegādāties arī aptiekās. Šajā laikā pēc iespējas vairāk nepieciešams uzņemt šķidrumu. Tēju var dzert ar citronu un medu. Jālieto arī ķiploki. Tie, kam nededzina kunģi, var ēst dzērvenes, bērniem tās var dot ar pūdercukuru. Kājas nepieciešams izkarsēt, saziest ar sinepju pulveri vai terpentīna ziedi un uzvilkt siltas vilnas zeķes. Ja ir sāpošs kakls, var likt sinepju plāksterus. Iesnu gadījumā degunā var likt ķiplokus, tikai jāatceras, ka tos nedrīkst atstāt pārāk ilgi, jo tie dedzina un var rasties jēlums. Maziem bērniem no ķiploku daiviņām var izveidot krellītes. Ķiploku fitoncīdi lido pa gaisu un aizsargā. Ne vienmēr temperatūru nepieciešams pazemināt, jo tādā veidā organisms cīnās pret slimību. Tomēr augstas temperatūras gadījumā, ja tā ir virs 38 grādiem, var lietot paracetamolu, tailenolu vai aspirīnu. Jādzer ir tikai viens no šiem medikamentiem, jo to iedarbība ir līdzīga, bet cilvēki bieži nevajadzīgi lieto visus kopā. Kādam no šiem medikamentiem ir jābūt mājas aptieciņā. Jāuzmanās ir ar sāpošu kaklu. Ja ir stipras sāpes, paaugstināta temperatūra un kakls ir uztūcis, nepieciešams uzreiz doties pie ārsta, jo tagad Latvijā ir difterijas epidēmija un mājas apstākļos pašam ir grūti to atšķirt no vienkāršas saaukstēšanās. Jāpatur prātā, ka difterija nav saaukstēšanās slimība. Uzmanīgi ir jābūt var maziem bērniem, jo ir tādi, kas slikti pacieš augstu temperatūru, viņiem sākas krampji. Tiem labāk ir lietot rektālās paracetamola svecītes, kas iedarbojas ātrāk nekā tabletes. Arī pieaugušajiem, kam problēmas rada kuņģis, iesaka lietot svecītes, nevis tabletes.
Kad ir nepieciešama ārsta palīdzība
Neveselam, saslimušam cilvēkam savā un apkārtējo labā nevajadzētu varonīgi iet uz darbu, klepot, šķaudīt un aplipināt kolēģus, draugus un paziņas. Labāk ir dzīvot un ārstēties mājās, jo tad izveseļošanās process būs daudz ātrāks. Bet, ja ir kādas neskaidrības, ir jāiet pie ģimenes ārsta. Veselīgam, normālam cilvēkam, ja nav komplikāciju, izveseļošanās parasti notiek piecu līdz septiņu dienu laikā. Aizsmakums var būt ilgāk. Tomēr, ja trīs dienu laikā pašsajūta neuzlabojas un temperatūra joprojām ir augsta vai arī parādās vēl kas cits, kas parasti nav raksturīgs saaukstēšanās gadījumos, tad nevar mājās turpināt dzert tējiņas, bet ir jādodas pie ārsta. Viņš tad arī noteiks, kādas zāles lietot un kā turpināt atveseļošanās procesu. Mazi bērni līdz viena gada vecumam, parādoties pirmajām saaukstēšanā pazīmēm, uzreiz ir jāved pie ārsta. Tas būtu jādara arī veciem cilvēkiem un sirds slimniekiem, kas nedrīkst lietot daudz šķidruma.
