Osteoporoze skar pārsvarā sievietes vecumā no 50 gadiem, sievietēm arī valsts daļēji sedz medikamentu iegādi, sievietes vairāk pievērš uzmanību savai veselībai. Tomēr tieši tāpēc kaulu blīvuma noteikšanai vairāk jāaģitē vīrieši, ieteic ārste Dace Andersone. Arī tamdēļ, ka vīrieši vispār pret savu veselību izturas nevērīgāk. Līdz 80 procentiem slimību cilvēks pārmanto, tāpēc svarīgi zināt ģimenes anamnēzi: dēliem jālūko uz tēviem, meitām – uz mātēm.
Sadūšoties un izdarīt
“Pati procedūra ir absolūts komforts – guli un atpūties. Cits tiešām arī aizmieg,” raksturo D. Andersone. Ir minimāls rentgena starojums, mazliet lielāks – elektromagnētiskais, bet 15 minūšu garās procedūras laikā vienīgās neērtības varot sagādāt nepieciešamība mierīgi gulēt. Vīriešiem pēc 50 gadu vecuma nereti tieši lūzums ir tas, kas atklāj osteoporozi – iepriekš tā attīstījusies pavisam nemanāmi. Taču lūzumi tad ir smagi, sarežģīti ārstējami. Nemanāmi var būt pat tik būtiska lieta kā skriemeļu lūzumi – lielākajā daļā gadījumu tie notiek bez simptomiem. “Nošķaudās, un skriemelis var salūzt. Cilvēks pat nepamana, bet augums mazliet sarūk. Ja izrādās, ka pazuduši trīs, četri, pieci centimetri, noteikti jāpārbauda kaulu blīvums,” ieteic ārste.
Daudzviet, sevišķi aptiekās īpašu osteoporozes akciju laikā, tiek piedāvāti skrīningmērījumi, kas nosaka kaulu blīvumu pēdai. Ja cilvēks ir riska grupā un nolēmis parūpēties par kaulu veselību, vērts uzreiz veikt nevis skrīninga, “mazo”, bet “lielo” pārbaudi – izmaiņu gadījumā tā uzreiz arī apstiprina diagnozi. Ja pārbaude tiek veikta profilakses nolūkos, turpmāk nevajadzētu mainīt vietu, kur to dara – vismaz lai ir tas pats aparāts, ja ne arī diagnosts. Citādi ir grūtības objektīvi salīdzināt.
D. Andersone teic, ka paši metodes radītāji atzīst – tā ir diezgan neprecīza, svarīgi atkārtotos mērījumus “notēmēt” turpat, kur iepriekšējos.
Izvērtēt dzīvesveidu
Jārēķinās, ka alkohols skalo sāļus no organisma, kafija arī, smēķēšana veicina magnija izvadīšanu no organisma, riska faktorus uzskaita D. Andersone. Papildus slodzei organisma sirds un asinsvadu sistēmai ar kafiju minerālsāļu balanss tiek ietekmēts, ja cilvēks dienā izdzer ap sešām tasītēm, puslitru.
Lielākā nozīme tomēr ir iedzimtībai – ja vecākiem pēc 50 gadu vecuma salīdzinoši niecīgs klupiens vai kritiens beidzies ar lūzumu, kaulu stāvoklim jāseko, laikus jau domājot par profilaksi – mēreni aktīvu dzīvesveidu un kalciju pietiekami saturošu uzturu. Lai kalciju efektīvi izmantotu kaulu būvniecībā, nepieciešams D vitamīns, piemēram, gana daudz saules.
“Kauliem nepieciešams uzdevums – kosmonauti atgriežas ar samazinātu kaulu minerālo blīvumu! Arī tad, ja cilvēks trīs mēnešus pavada gultas režīmā, kaulu mineralizācija strauji brauc uz leju. Nepieciešami impulsi, kas kauliem liek būt izturīgiem. Varbūt ne akurāt skriet, lēkt, braukt ar riteni, bet intensīvas pastaigas, nūjošana, arī balles dejas,” skaidro D. Andersone. Kauli atjaunojoties visu mūžu, “desmit gadu laikā esam uzbūvējuši sev jaunu skeletu”, atšķirība tikai, vai noārdīšanās apsteidz veidošanos.
Papildu risks ir hroniskiem slimniekiem, kuriem noteiktu medikamentu lietošana ir kļuvusi par ikdienišķu parādību. Piemēram, ilgstoša kortikosteroīdu lietošana rada paaugstinātu osteoporozes risku, tāpat apdraudēti ir “endokrinoloģiskie pacienti” un tie, kuriem ir dzimumhormonu deficīts.
