“Kā smejos, redze man vienmēr bijusi kā ērglim. Līdz šim bez jebkādām grūtībām esmu spējusi saskatīt vissīkākās detaļas. Dažkārt ar mājiniekiem pat sacentāmies, kurš spēs, piemēram, no pietiekama attāluma precīzi nolasīt balsošanas informāciju kādā televīzijas raidījumā, ko parasti grūti izšķirt. Man šajos uzdevumos veicies vislabāk. Taču pēdējā laikā sāku just, ka ar acīm kaut kas nav kārtībā. Tās ātri nogurst. Gribas biežāk acis pievērt, saberzēt. Vai tiešām man bojājas redze?” uztraukusies 34 gadus vecā Anda, kura, jāpiebilst, savu darba dienu pavada birojā pie datora. Precīzi pateikt, kas sievietei kaiš, protams, var tikai speciālists. Taču ļoti iespējams, ka viņa saskārusies ar vienu no izplatītākajām mūsdienu problēmām – sausās acs sindromu (SAS).
Sausas acis arī asaro
SAS tiek skaidrots kā asaru kvantitātes vai kvalitātes deficīts. Pētījumi liecina, ka, koncentrējoties darbam, cilvēki nemirkšķina acis tik bieži, cik vajadzētu. Tas savukārt var būtiski ietekmēt redzi un līdz ar to ikdienas dzīves norises, piemēram, lasīšanu, darbu pie datora, auto vadīšanu un televīzijas skatīšanos.
“Agrāk par sausās acs sindromu daudz neko nerunāja. Patlaban tirgū ir medikaments acu mitrināšanai, bet jāatzīst, ka problēma aktualizēta ne tikai tādēļ. Sūdzību par sausām, nogurušām acīm tiešām kļuvis vairāk,” savā praksē novērojusi oftalmoloģe Dace Prole. Viņa piebilst, ka SAS pazīmes var būt arī apsārtušas acis, tās grauž. Rodas dedzināšanas sajūta, niezēšana, acis kļūst jutīgas pret gaismu, šķiet, ka tajās iekļuvis svešķermenis. Var novērot pārejošas redzes asuma izmaiņas – miglošanos. “Izpētīts, ka SAS raksturīga arī acu asarošana. Receptori acs gļotādā ar impulsu ziņo smadzenēm, ka acs ir sausa – vajag asaras!” skaidro oftalmoloģe, mudinādama tomēr neaizrauties ar diagnozes uzstādīšanu pašam sev. Iespējams, problēmas izraisa pavisam citas acu saslimšanas, kas jāārstē ne tikai ar tā saucamajām mākslīgajām asarām, ko aptiekā var iegādāties bez receptes.
Nepareizi raugās monitorā
Sausās acs sindromu izraisa dažādi apstākļi. Piemēram, viens no svarīgākajiem faktoriem ir vecums. Novērots, ka SAS ļoti bieži konstatē cilvēkiem virs 40 gadiem, bet tas sastopams visās vecumgrupās – arī bērniem. Hormonu izmaiņas grūtniecības laikā, kontraceptīvo tablešu lietošana un menopauze savukārt esot par pamatu tam, ka no sausās acs sindroma vairāk cieš sievietes. Acis sausina arī dažādu, piemēram, asinsspiedienu regulējošo, kā arī pretsāpju līdzekļu, antibiotiku un miegazāļu ilgstoša lietošana, tādas saslimšanas kā reimatoīdais artrīts, diabēts, vairogdziedzera problēmas. Arī ilgstoša kontaktlēcu lietošana. Neveiksmes plastiskajā ķirurģijā, kad, piemēram, pārspīlēts ar plakstiņu pacelšanu, kas neļauj pietiekami acis mirkšķināt. Asaru iztvaikošanu izraisa arī vides faktori: pastiprināta jutība uz dūmiem, vējains un sauss klimats, kā arī mūsdienu neatņemama dzīves sastāvdaļa – dators!
“Problēma ir tā, ka mēs pie televizora un datora nepareizi turam acis. Ilgstoši skatāmies vienā punktā. Līdz ar to samazinās mirkšķināšana, acu zīlītes sašaurinās, un tām jāiztur liela slodze. Ir dažādi speciālistu ieteikumi, kā to mazināt. Piemēram, stundu strādā pie datora un tad uz brīdi maina darba raksturu. Vai arī 40 minūtes darbojas pie datora un minūti pie loga vēro priekšmetus, kas nav tuvāki par pieciem metriem. Citi uzskata, ka šī proporcija varētu būt pusstunda pie datora un 30 sekundes priekšmetu vērošana. Galvenais, lai acu zīlītes var atslābt,” norāda D.Prole.
Asaras acīm ir kā aizsargslānis, kas samazina infekciju risku, aizskalo netīrumus un vielas, kas nokļuvušas acīs. Saglabā acs virsmu tīru un gludu.
Pirmo reizi asaru svarīgo nozīmi aprakstījis Hipokrāts 450. gadā pirms mūsu ēras.
Dienas laikā asaru dziedzeri izdala 400 pilienu asaru. To sastāvā ir dažādas barības vielas, vitamīni, mikroelementi, skābeklis, antivielas un fermenti.
Pateicoties mirkšķināšanai, acs priekšējā virsma tiek vienmērīgi pārklāta ar asarām, veidojot asaru plēvīti. Tā kalpo kā aiz-
sargbarjera starp vidi un acīm.
Pēc katras mirkšķināšanas asaru plēvīte tiek atjaunota, un liekās asaras cauri iekšējā acs kaktiņā esošajiem asaru punktiņiem nokļūst deguna dobumā.
Zinātnieki atklājuši, ka asaras ir lielisks antiseptisks līdzeklis, kas veiksmīgi cīnās ar baktērijām un padara tās nekaitīgas.
Lai novērstu sausās acs sindromu
Apkures sezonā sausu gaisu ieteicams mitrināt ar ūdens traukiem un gaisa mitrinātājiem. Gaisu mitrina arī zaļie telpaugi.
Jāizvairās no piesmēķētām telpām, matu žāvējošām ierīcēm, ventilatoriem un gaisa kondicionētājiem.
Vējainā laikā ieteicams lietot acis maksimāli nosedzošas aizsargbrilles.
Censties nepārpūlēt redzi, ilgstoši lasot, strādājot pie datora vai vadot auto.
Pēc vajadzības var lietot «mākslīgās asaras». Tie ir acu pilieni, kas ķīmiski līdzinās dabiskajām asarām. Tie mitrina acis, pasargā tās no izžūšanas, kā arī mazina berzi starp radzeni un plakstiņiem.
No www.laac.lv
