● 2 saldēti banāni,
● 10 svaigas vai saldētas zemenes vai citas ogas,
● ½ kārbas kokosriekstu piena,
● 1 ēdamkarote čijas sēklu,
● kokosriekstu skaidiņas.
Banānus un aromātiskās ogas liku blendera krūzē, pievienoju kokosriekstu pienu un visu kopā sablendēju. Ja šo desertu vēlamies olbaltumvielām bagātāku, te varam pievienot arī pāris ēdamkarotes biezpiena. Šoreiz gan to nepieliku. Masu lēju bļodiņā un rotāju ar lielogu mellenēm, kādu zemeņu ogu, kā arī uzkaisīju čijas sēklas un kokosriekstu skaidiņas.
- Brigita Skaistkalne
