Dzirkstele.lv
● 2 saldēti banāni,
Saturs turpināsies pēc reklāmas.
Saturs turpināsies pēc reklāmas.
● 10 svaigas vai saldētas zemenes vai citas ogas,
● ½ kārbas kokosriekstu piena,
● 1 ēdamkarote čijas sēklu,
Saturs turpināsies pēc reklāmas.
● kokosriekstu skaidiņas.
Banānus un aromātiskās ogas liku blendera krūzē, pievienoju kokosriekstu pienu un visu kopā sablendēju. Ja šo desertu vēlamies olbaltumvielām bagātāku, te varam pievienot arī pāris ēdamkarotes biezpiena. Šoreiz gan to nepieliku. Masu lēju bļodiņā un rotāju ar lielogu mellenēm, kādu zemeņu ogu, kā arī uzkaisīju čijas sēklas un kokosriekstu skaidiņas.
- Brigita Skaistkalne
