• 300 mililitru jogurta,
• 2 ēdamkarotes čijas sēklu,
• 300 gramu ogu,
• 1 ēdamkarote medus.
Pusei paredzētā jogurta piemaisīju šķidru medu un čijas sēkliņas. Atstāju vismaz 15 minūtes, lai tās uzbriest. Otru daļu jogurta saputoju kopā ar rudens avenēm un lielogu mellenēm. Pēc tam stikla glāzēs kārtām izlīdzināju gan viena, gan otra veida jogurta masu ar dažādajām piedevām. Greznoju ar ogām un piparmētru lapiņām.
