Atbildes uz šiem testa jautājumiem palīdzēs saskatīt iespējamo cukura diabēta risku. Jo vairāk atbilžu “jā”, jo lielāks ir cukura diabēta risks.
Atbildes uz šiem testa jautājumiem palīdzēs saskatīt iespējamo cukura diabēta risku. Jo vairāk atbilžu “jā”, jo lielāks ir cukura diabēta risks. Tomēr, pat viena atbilde “jā” nozīmē, ka jums ir cukura diabēta attīstības risks un nepieciešams vismaz reizi gadā noteikt cukura līmeni asinīs, palielināt fizisko aktivitāti un ievērot veselīga uztura principus.
1. Vai kāds no jūsu vecākiem, brāļiem, māsām slimo ar 2. tipa cukura diabētu?
jā nē
2. tipa cukura diabēta pacientu bērniem, māsām, brāļiem risks saslimt ir 40%. To, protams, var samazināt, veicot profilaktiskus pasākumus.
2. Vai jums ir paaugstināts holesterīna līmenis asinīs?
jā nē nezinu
Vairāk kā 40% cukura diabēta pacientiem ir izmaiņas asins tauku rādītājos. Tas paaugstina risku saslimt ar sirds asinsvadu slimībām vairāk kā 4 reizes
3. Vai jums ir liekais svars?
jā nē
Jo ilgāk jums ir liekais svars un jo vairāk lieko kilogramu, jo lielāks ir cukura diabēta risks.
4. Vai Jums ir paaugstināts asinsspiediens?
r jā nē nezinu
Paaugstinātu asinsspiedienu konstatē ~ 60% pirmreizēji diagnosticētiem cukura diabēta pacientiem. Kad Jūs pēdējoreiz mērījāt savu asinsspiedienu?
5. Vai grūtniecības laikā Jums konstatēja paaugstinātu cukura līmeni asinīs un bērna svars pārsniedza četrus kilogramus.
jā nē
Sievietēm, kurām grūtniecības laikā konstatēts paaugstināts cukura līmenis asinīs, 2. tipa cukura diabēta attīstības risks turpmākajos gados ir 35 līdz 60 procenti.
6.Jūsu fiziskā aktivitāte ir neliela – pastaigas, darbs dārzā vai riteņbraukšana ilgst mazāk kā 30 minūtes trīs reizes nedēļā
jā nē
Cilvēkiem, kuri ir fiziski aktīvi vismaz 3 līdz 5 reizes nedēļā, cukura diabēta attīstības risks samazinās par 42 procentiem!
