Šodien,
18.augustā ar aizraujošiem Latvijas izlases bobslejistu, BK
Ventspils basketbolistu, kā arī Rīgas Dailes un Valmieras teātra
aktieru pievilkšanās paraugdemonstrējumiem izziņota ikgadējā
Vislatvijas Spēka diena.
Līdz
šim vērienīgākās Vislatvijas sacensības – Spēka diena
norisināsies šā gada 14. septembrī. Tās laikā ikvienam Latvijas
iedzīvotājam būs iespēja pārbaudīt savus spēkus
visvienkāršākajā un demokrātiskākajā tautas sporta disciplīnā
– pievelkoties pie stieņa.
„Spēka
diena, iespējams, ir pieejamākās Vislatvijas sacensības, jo, lai
piedalītos, nav nepieciešams braukt uz Rīgu – Spēka punkti būs
izvietoti visā Latvijā. Stipru valsti veido stipri cilvēki, tādēļ
mēs ar Spēka dienas iniciatīvu mudinām cilvēkus aiziet līdz
tuvākajam pievilkšanās stienim un pamēģināt pievilkties kaut
vai vienu, divas reizes. Uzturēt sevi labā fiziskā formā ir
iespējams arī bez papildus naudas līdzekļiem, vajag tikai
vēlēšanos. Spēka diena ir lielisks un motivējošs ieguldījums
Latvijas iedzīvotāju veselīga dzīvesveida veicināšanā, un man
ir prieks, ka ar katru gadu tajā iesaistās arvien vairāk cilvēku,”
saka LDz prezidents Uģis Magonis.
Spēka
dienu jau trešo gadu organizē VAS „Latvijas dzelzceļš” (LDz)
un „Latvijas
Ielu vingrošanas sporta biedrība” (LIVSB). Par godu LDz 95.gadu
jubilejai šogad
visā Latvijā būs pieejams rekordliels skaits – 95 Spēka punkti,
kuros ikviens varēs atnākt pievilkties pie stieņa un fiksēt savu
rezultātu.
Līdzīgi
kā iepriekšējos gados Spēka dienā var piedalīties ikviens bez
vecuma, dzimuma vai fiziskās sagatavotības ierobežojuma. Rezultāti
tiks uzskaitīti atsevišķi sievietēm un vīriešiem. Spēka dienas
noslēgumā – superfinālā Rīgā – tiks noskaidroti uzvarētāji
gan vīriešu, gan sieviešu klasē, kā arī paziņotas spēcīgākās
Latvijas pilsētas.
Lielāko
daļu no fiziskām aktivitātēm attur motivācijas un laika trūkums
LDz un
uzņēmuma „Mindshare” veiktais pētījums liecina, ka ikdienā
2/3 Latvijas iedzīvotāju ir fiziski aktīvi, un galvenais iemesls
kustīgam dzīvesveidam ir vēlme būt veselam un fiziski spēcīgam
(71%), kā arī labi izskatīties (44%).
33%
aptaujāto norāda, ka ir drīzāk sliktā vai sliktā fiziskajā
formā. Tikai 12% aptaujas dalībnieku pārliecinoši atbild, ka ir
labā fiziskā formā, bet pārējie to vērtē kā drīzāk labu.
Savukārt
tie, kuri nav fiziski aktīvi, norāda uz motivācijas (54%), laika
(39%) un kompānijas (22%) trūkumu. Interesanti, ka vīriešiem
aktuālāks aizbildinājums, lai nenodarbotos ar fiziskām
aktivitātēm, ir tas, ka tuvumā nav sportošanai piemērotas
vietas, savukārt sievietēm vairāk tūkst motivācijas, līdzekļu
un kompānijas.
LIVSB
prezidents Māris Šlēziņš norāda, ka aizbildinājums par
sportošanai piemērotu vietu trūkumu neiztur kritiku, jo
pievilkšanās stieņi ir pieejami pašvaldību un skolu sporta un
atpūtas laukumos visā Latvijā. Tāpat, ieguldot simbolisku naudas
summu, tie ir ērti uzstādāmi ikvienā dzīvoklī
Noskaidros
spēcīgākās pilsētas ne tikai Latvijā, bet arī pasaulē
Šogad
Spēka diena notiks ne tikai Latvijā, bet vēl gandrīz 70 valstīs,
turklāt iniciatīva šādai vērienīgai aktivitātei radusies
Latvijā, kur atrodas Pasaules Ielu vingrošanas federācijas
centrālais ofiss.
„Tā
kā Spēka dienas ideja rada plašu atsaucību Latvijā, mēs nolēmām
to nest ārpus robežām. Jau 2013.
gadā Spēka dienā piedalījās 5523 dalībnieki, kuri kopā
pievilkās 55 659 reizes! Mēs ceram, ka šogad malā nepaliks
neviens, kurš spēj pievilkties kaut vienu reizi, un Latvija būs
starp stiprākajām valstīm,”
norāda LIVSB prezidents Māris Šlēziņš.
Viņš
stāsta, ka veselīgam dzīvesveidam ir tendence kļūt par normu –
jo mūsdienīgāka un attīstītāka valsts, jo aktīvāki tās
iedzīvotāji. Spēka diena tika radīta ar mērķi veicināt tautas
sporta attīstību, un pievilkšanās ir viens no pieejamākajiem
veidiem, kā uzturēt sevi labā fiziskajā formā. Pievilkties var
mājās, sporta laukumā, birojā – visur, kur pieejams stienis
atbilstošā augstumā.
Pievilkšanās
– labas fiziskās formas rādītājs
Fizioterapeits
Raivis Aršauskis norāda, ka spēja pievilkties ir viens no fiziskās
sagatavotības rādītājiem un, pareizi izpildot pievilkšanās
vingrinājumu, tiek vispusīgi nodarbināta liela daļa ķermeņa
muskuļu, to skaitā dziļie muskuļi ap mugurkaulu.
„Pievilkšanās
vingrinājums neapšaubāmi ir viens no grūtākajiem, bet arī
labākajiem vingrojumiem ķermeņa augšdaļas nostiprināšanai. Tam
nav ierobežojumu – ar to var nodarboties ikviens – skolēns,
sportists, puiši, meitenes, gados vecāki cilvēki,” stāsta
eksperts un izceļ sešus galvenos ieguvumus regulāri pievelkoties:
-
stipra
un pievilcīga mugura, rokas un pleci; -
spēcīgs
satvēriens; -
funkcionālais
spēks; -
labāka
stāja; -
augstāka
pašapziņa; -
gribasspēks!
