Par
ko priecājas, baiļojas un ko piedzīvo tētis savas atvases
gaidīšanas laikā? Jā – vīrietis neapjauš un nejūt, kā tas
ir, kad zem sirds deviņus mēnešus tiek iznēsāts mazulis, taču
viņš piedzīvo ļoti daudz ko gan līdzīgu, gan atšķirīgu no
tā, ar ko šajā laikā saskaras sieviete. Un tās var būt gan
domas, gan emocijas, kas līdz šim dzīvē nav izjustas.
Tēva
loma dzemdībās, pēcdzemdību depresija arī vīrietim, kā būt
laimīgam tētim? – šie un citi topošos vecākus interesējošie
jautājumi aplūkoti Mammamuntetiem.lv bezmaksas žurnāla „Mammām
un Tētiem” trešajā (pavasara) numurā, ko iespējams iegūt
ārstu praksēs un dzemdību namos visā Latvijā, kā arī lasīt
internetā www.mammamuntetiem.lv/zurnals.
Šoreiz izdevuma centrālā tēma ir veltīta īpaši tētiem.
Topošā
tēva bailes
Daudzos
pētījumos*
pasaulē pierādīts, ka ne tikai topošās māmiņas, bet arī
topošie tēti izjūt dažādas grūtniecības laikam raksturīgas
emocijas – piemēram, bailes. Ir pavisam normāli, ja sākumā ir
grūti noticēt pašam grūtniecības faktam. Un tas rada dažādas
bailes. „Vai es būšu pietiekami labs tēvs? Vai mūsu bērns
piedzims ar divām rokām, divām kājām un visiem pirkstiem? Vai es
mīlēšu savu bērnu?” – šādi jautājumi nāk prātā ne
vienam vien topošajam tētim.
Tās var
būt bailes no gaidāmajām lielajām pārmaiņām ikdienas dzīvē
un pāra attiecībās. Bailes no tā, ka, iespējams, nu vīrietim
vienam būs jāuzņemas atbildība par ģimenes finansiālo
nodrošinājumu. Ir skaidrs, ka bērna ienākšana ģimenē atnes
lielāku atbildību, jaunus pienākumus, kam, neatkarīgi no vecuma,
cilvēks var nejusties gatavs. Pārdomu vērts var kļūt jautājums
par mājokļa un auto piemērotību mazulim. Šīs un citas raizes ir
ļoti saprotamas un mēdz piemeklēt teju ikvienu vīrieti, kas
dzirdējis savu partneri paziņojam: „Mums būs bērniņš!”.
Kā
rīkoties: Nevajadzētu
savās satraucošajās izjūtās palikt vienam. Patiesībā daudzi
topošie tēvi jūtas tieši tāpat. Viens no efektīvākajiem
veidiem, kā saņemt atbalstu emocionāli grūtā situācijā, ir gan
runāt par to ar partneri, gan dalīties savās pārdomās ar citiem
vīriešiem radu, draugu vai paziņu lokā, kuri gaida mazuli
piedzimstam vai jau ir kļuvuši par tēviem.
Seksuālās
apetītes mazināšanās
Ar
seksualitāti sievietēm grūtniecības laikā ir gluži tāpat kā
ar garastāvokli – tā var būt ļoti mainīga un neparedzama.
Dažiem vīriešiem pārmaiņas sievietes ķermenī šķiet ļoti
uzbudinošas, citiem turpretim tās nemitīgi atgādina par
neizbēgamajām lielajām pārmaiņām dzīvē, lielāku atbildības
nastu u.tml. Ir tēvi, kam doma par gaidāmo mazuli sniedz enerģijas
pieplūdumu, citi, par to atceroties vien, izjūt spēku izsīkumu.
Vēl ir arī pāri, kas, gaidot bērniņu, ir nobijušies no tā, ka,
nodarbojoties ar seksu, iespējams mazuli savainot.
Kā
rīkoties: Ja šķiet, ka seksuālās
attiecības ir apsīkušas, ir vērts atcerēties, ka sekss nav
vienīgais veids, kā piedzīvot intimitāti. Šis ir laiks, kad tam
der pieiet radošāk, piemēram, doties romantiskās ikvakara
pastaigās, no rīta pamosties agrāk un vēl pirms darba lēni un
mierīgi kopīgi pabrokastot, vakarpusē kopā noskatīties kādu
juteklisku filmu, teātra izrādi. Izmasēt vienam otru. Svarīgi ir
runāt ar partneri par notiekošo, dalīties savās izjūtās, kas
tiek piedzīvotas un ko vēlētos piedzīvot – kā guļamistabā,
tā arī ārpus tās.
Kā
iesaistīties bērna gaidīšanā?
Iepriekšminētie
faktori liecina par to, ka vīrietis jau ir iesaistījies. Protams,
daudz kas no visa šā notiek neapzināti. Tikpat daudz un dažkārt
vēl vairāk vīrietim ir iespēja iesaistīties / tikt iesaistītam
arī apzināti. Kā? Būt vērīgam. Piedalīties. Būtu vērtīgi,
ja tētis uzmanīgi sekotu pārmaiņām topošās māmiņas ķermenī,
mazuļa augšanā un attīstībā, iesaistītos informācijas
meklēšanā un izpētē par to, kā norit mazuļa attīstība
māmiņas vēderā un kā sieviete, iespējams, varētu justies katrā
grūtniecības posmā. Ja tas rada patīkamas emocijas, vajadzētu
izteikt sievietei komplimentus par viņas izskatu. Var rosināt
dokumentēt šo svarīgo procesu ar fotoaparātu vai videokameru.
Komunikācija ar gaidāmo mazuli
Ir svarīgi atcerēties arī par
komunikāciju ar savu bērnu! Ja sievietei tas ir pieņemami,
vīrietis var piedāvāt regulāri lasīt māmiņas vēderā esošajam
mazulim kādu pasaku, stāstu vai dzejoli vai vienkārši parunāties
ar viņu. Mēģiniet sazināties ar bērniņu arī ar pieskārieniem
sievietes ķermenim.
Lūkojiet
būt līdzās vismaz dažās pirmsdzemdību aprūpes vizītēs, uz
kurām jāierodas topošajai māmiņai. Arī tad, ja
neplānojat/nevēlaties piedalīties dzemdībās, atrodiet laiku un
iespēju kopā iet uz pirmsdzemdību sagatavošanās kursiem.
Nelaidiet garām iespēju redzēt savu mazuli ultrasonogrāfijas
apskatēs, ja sieviete tās apmeklē. Ja paredzēts veikt jebkādas
ģenētiskās analīzes, neatstājiet šajā procesā māmiņu vienu.
Šis sievietei emocionāli var būt ļoti saspringts pārbaudījums.
