Atbildi pareizi un, iespējams, laimēsi SIA Izdevniecības “Dienas Žurnāli” speciālizdevumu “Vesels seniors”.
1. Kādus dabiskus preparātus var lietot labākam un kvalitatīvākam miegam?
1) piparmētru, kumelīti, baldriānu, timiānu.
2) piparmētru, kumelīti, liepziedus, asinszāli.
2. Kurā gadā Latvijā sāka attīstīties sporta veids – nūjošana?
1) 2005.g.,
2) 2001.g.,
3) 2003.g.
3. Kurās ogās visvairāk ir vielu, kas uzlabo redzi?
1) mellenēs,
2) jāņogās,
3) dzērvenēs.
Sūti atbildes līdz 10.septembrim uz e-pastu “laime@dzirkstele.lv” ar norādi “Vesels seniors” vai nogādā laikraksta redakcijā, tālrunis 26136786, 64474830.
“Vesels seniors”
Uzmanības vērti rādītāji asinsanalīzēs. Kāpēc
asinīs jānosaka ne tikai holesterīns, bet arī B12 vitamīns, kreatinīns
un kālijs? Par ko vēsta izmaiņas šajos rādītājos?
Asinsspiediens: paaugstināts vai pazemināts. Praktiski padomi abām situācijām.
Lai
gadi kaulus nelauž. Ārsti skaidro, ko darīt lietas labā, lai pēc
iespējas attālinātu satikšanos ar tādām deģeneratīvām slimībām kā
osteoporoze, izmaiņām galvas smadzenēs un muguras problēmām.
Laiks
pavingrot! Fizioterapeite ierāda, kā vislabāk izkustēties, lai
veicinātu asinsriti un apgādātu locītavas ar nepieciešamajām barības
vielām un tās “pabarotu”.
Možam prātam. Sarunu biedru uzrunājiet
vārdā, ejot uz veikalu, veidojiet iepirkumu sarakstu un vēl citi
vienkārši paņēmieni, kā ikdienā vingrināt atmiņu.
Zāļu lietošanas gudrības. Skaidrojam, kādēļ tabletei nedrīkst uzdzert kafiju un kuras tabletes nedrīkst dalīt uz pusēm.
Mutes
veselība: glāze ūdens, mitrinošs gēls, sudraba karotīte, zobu suka
protēzēm un paša vārīts piparmētru mutes skalojamais līdzeklis. Kam vēl
jābūt seniora mutes kopšanas rīku portfelī?
Vide & veselība. Vai dzīve uz āderēm tiešām laupa veselību? Jautājam ārstiem.
Pārdomāts
uzturs seniora veselībai. Par parasto vārāmo sāli veselībai labāks būs
pansāls, bet ar gabaliņu cietā siera var uzņemt diennakts kalcija devu.
Lasiet arī aktīvu senioru pieredzes stāstus:
Aktrise Baiba Indriksone vingro katru dienu un 86 gados joprojām ir pie stūres savam auto.
Dziedātāja
Normunda Rutuļa mamma Ligita Petrama paklausīja ārsta padomam, kurš
bronhu iekaisuma ārstēšanai izrakstīja dziedāšanu.
Bijušais politiķis Valdis Birkavs, spītējot glaukomai, studē 8 universitātēs, peld un nūjo.
