Parādoties
pirmajām priekšējām kamerām un sociālo tīklu platformām
viedtālruņos, dzima arī pašbilžu jeb tā saukto selfiju
lielā popularitāte. Mūsdienās gandrīz ikvienā sociālo tīklu
profilā var ieraudzīt pašbildes – gan ar draugiem un ģimeni
kopīgos pasākumos, gan atrādot jauno frizūru draugiem un paziņām.
Pašbildes ir izmainījušas veidu kā cilvēki komunicē, tās dod
iespēju būt atvērtākiem pret apkārtējiem un strādāt pie sava
ideālā tēla veidošanas. Par galvenajiem pašbilžu uzņemšanas
iemesliem un to,
kā
tās ir izmainījušas mūsdienu cilvēku, stāsta psiholoģe un
kognitīvi biheiviorālā terapeite Guna Geikina.
Pašbildes
kā
personīgās izpausmes avots
Psiholoģe
G. Geikina skaidro, ka pirms sociālo tīklu un viedtālruņu
izgudrošanas, personīgās pieredzes apmaiņa vairāk saistījās ar
fiziskām sociālām mijiedarbībām vai individuālām sarunām.
Savukārt pašbilžu uzņemšanas un publicēšanas popularitātes
pieaugums ļauj cilvēkiem būt vairāk saistītiem personīgā
līmenī. Šī tendence dod iespēju būt daudz atvērtākiem un arī
brīvi runāt par savu pieredzi. “Pēdējos gados selfiji
ir kļuvuši par galveno personīgās izpausmes avotu. Tas ir ātrs
un ērts veids, kā cilvēkiem uzreiz apmierināt dažādas
personiskās vajadzības. Daudziem cilvēkiem selfiji
palīdz radīt viņu identitāti kā viņi vēlas, lai citi tos redz,
un tas var būt iemesls pašnovērtējuma paaugstināšanai,”
skaidro psiholoģe, uzsverot, ka selfiji
par
cilvēku var pateikt vairāk nekā rakstīts vārds, un tas ir viens
no iemesliem, kāpēc tie ir kļuvuši tik populāri.
Virkne
pētījumu
norāda, ka sociālo mediju ietekme uz cilvēka pašnovērtējumu ir
galvenokārt pozitīva. Piemēram, cilvēki, kuri ir vientuļi un
kurus apkārtējie nepieņem reālajā pasaulē, sociālajos medijos
izjūt mīlestību un apstiprinājumu. “Visiem patīk justies
pieņemtiem un populāriem, tāpēc motivācija turpināt
iesaistīties sociālajos medijos, lai atkal piedzīvotu šīs
emocijas, ir tikai dabiska. Tas ir kā apburtais loks, kurā
lietotāji pastāvīgi meklē apstiprinājumu un veidus, kā uzlabot
savu pašnovērtējumu,” stāsta psiholoģe.
Kāpēc
cilvēkiem patīk uzņemt pašbildes?
Motivācija
pašbilžu uzņemšanai var būt atšķirīga. “Tie noteikti var
uzlabot pašapziņu,” norāda G. Geikina. “Tāpat svarīgi, ka
mūsdienās ir iespējams rediģēt un uzlabot savas pašbildes pirms
to ievietošanas sociālajos medijos, kas nozīmē, ka cilvēki
fotoattēlu var veidot tuvāk savam “ideālajam tēlam”,”
stāsta psiholoģe.
Kā
galvenos iemeslus pašbilžu uzņemšanai psiholoģe min arī
sociālās konkurences veicināšanu, lai uzlabotu savu sociālo
statusu, saņemot vairāk “like”
atzīmes pie ievietotās bildes, un uzmanības meklēšanu, lai
justos populārāks, kā arī gluži vienkārši garastāvokļa
uzlabošanai, saņemot apkārtējo pozitīvu novērtējumu. Svarīgs
iemesls ir arī subjektīvā atbilstība, lai iekļautos savā
sociālajā grupā vai starp saviem vienaudžiem.
Pašbilžu
uzņemšana
padara cilvēkus pašapzinīgākus un ļauj labāk apzināties kā
citi cilvēki viņus uztver. “Cilvēki kļūst arī jutīgāki
attiecībā uz to, cik lielā mērā viņi dzīvo atbilstoši
sociālajiem standartiem un normām. Parādot sevi citiem vēlamā
veidā, ir tendence paaugstināties mūsu pašnovērtējumam,”
stāsta psiholoģe un uzsver – tikai selfiju ievietošana sociālajos tīklos
neatrisina pašnovērtējuma jautājumus – jāmeklē arī šo
problēmu sakne.
Veids,
kā
iepazīt sevi no jauna!
“Selfijs
ir cilvēka
identitātes izpausme. Tā ir gan cilvēka dzīvē nozīmīgāko
mirkļu iemūžināšana, gan arī veids, kā atrast un iepazīt
sevi,” stāsta psiholoģe G. Geikina. Pētījumi norāda, ka tie,
kas ievieto vairāk selfijus sociālajos tīklos, tiek uzskatīti par
personām ar salīdzinoši augstāku pašnovērtējumu, ar vairāk
piedzīvojumiem, šie cilvēki ir uzticami, veiksmīgāki un ar
potenciālu būt labam draugam. Daudziem, kuri sociālajos medijos
augšupielādē sev tīkami rediģētas pašbildes un saņem
pozitīvas atsauksmes, ātri vien paaugstinās pašnovērtējums,
tāpēc ir vērts izmantot mūsdienu tehnoloģiju sniegtās iespējas,
lai kādā drūmākā brīdī uzlabotu savu noskaņojumu!
