Visdažādākās saslimšanas iespējas, it īpaši ar sirds slimībām un diabētu, palielinās, ja cilvēkiem rodas liekais svars.
Visdažādākās saslimšanas iespējas, it īpaši ar sirds slimībām un diabētu, palielinās, ja cilvēkiem rodas liekais svars.
Attieksme pret sekošanu savam svaram svārstās no retas medicīniskas nepieciešamības līdz svara vērotāju kustībai un pat slimīgai mānijai. Kad zināms cilvēka garums un svars, par vislabāko tukluma mērauklu pieaugušajiem Eiropas eksperti iesaka ķermeņa masas indeksu.
Vīriešiem ir “pārsvars”, sievietēm – “mazsvars”
Nupat publicēts “Eurostat” jaunākais veselības pētījums ar pāris gadu veciem datiem par visu ES valstu iedzīvotāju svaru, kurš vērtēts pēc ķermeņa masas indeksa.
Lielākajai daļai Eiropas pilsoņu ir normāls svars – 70% vīriešu un 65% sieviešu. Šie paši “Eurostat” apsekošanas dati liecina, ka liekais svars ir apmēram 26% vīriešu un 21% sieviešu. Pārāk mazs svars ir 5% vīriešu un 15% sieviešu. Visvairāk “normālu” cilvēku ir Dānijā, Nīderlandē un Īrijā.
Starp atsevišķām ES dalībvalstīm ir diezgan lielas atšķirības. Visvairāk resnu vīriešu ir Grieķijā (35%), Spānijā (32%), Luksemburgā (31%) un Lielbritānijā (30%), bet vismazāk resnvēderu ir Holandē (17%). Korpulentās sievietes visvairāk mīt Grieķijā un Portugālē (katrā pa 31%), bet vismazāk – Dānijā (16%) un Francijā ( 15%).
Visslaidākās sievietes sastopamas Francijā, kur katrai ceturtajai sievietei ķermeņa svars mazāks nekā par normu uzskatītais. Katra piektā itāliete ir vieglāka nekā attiecīgā garuma sievietei pienāktos. Bet viskārnākie vīrieši ir Beļģijā – katrs divpadsmitais.
Vai atbilstat Eiropas standartiem?
Interesanti, ka pēc Eiropas formulas, kurā nav jāpieprot atņemšana, bet gan kāpināšana kvadrātā un dalīšana, rezultāti ir atšķirīgi. Ja normāls liekaties pēc vietējiem standartiem, tad Eiropas “prasībām” varat neatbilst. Un otrādi. Ja gribat pārbaudīties, vai “atbilstat Eiropas standartiem”, tad varat aprēķināt savu ķermeņa masas indeksu.
Šo indeksu iegūst, cilvēka svaru (kilogramos) dalot ar garumu (metros) kvadrātā. Piemēram, ja Jūsu svars ir 65 kg, bet augums 1,67 m, tad indekss = 65: 1,642 = 65 : 2.79 = 23,3. Jūs precīzi atbilstat vidējam eiropietim.
Par normālu indeksu uzskata starp 20 un 26. Ja indekss ir starp 18 un 20, tad svars ir mazliet par vieglu, bet, ja zem 18 – tas jau ir nopietns svara trūkums. Cilvēks ar ķermeņa masas indeksu starp 27 un 30 ir ar lieko svaru, bet virs 30 – ievērojamu lieko svaru.
(Pēc “Eurostat” šomēnes publicētā izdevuma “Galvenie dati par veselību”)
